Aké potraviny zvyšujú inzulín v ľudskom tele: zoznam

Inzulín je proteínový hormón produkovaný ľudskými pankreatickými bunkami. Je zodpovedný za úpravu koncentrácie cukru v krvnom sére. Výrobky, ktoré zvyšujú inzulín, by mali byť v potrave. S ich pomocou môžete zlepšiť proces vstrebávania uhľohydrátov bunkami tela..

Aké potraviny obsahujú inzulín?

Štúdie preukázali, že niektoré potraviny majú prírodný analóg inzulínu. Ich použitím je možné zabrániť náhlemu nárastu hladiny cukru v krvi.

Zoznam výrobkov obsahujúcich prírodný inzulín obsahuje:

Ich fytohormóny pozitívne ovplyvňujú proces absorpcie glukózy v bunkách tela. Cukry pochádzajúce z ich potravín rýchlo prenikajú do tkanív a stávajú sa zdrojom energie. Vďaka tomu sa dá vyhnúť hyperglykémii..

Na preventívne účely sa odporúča denne konzumovať 300 g vareného alebo pečeného topinambur. Môžete ho vymeniť. škorica alebo čaj z čučoriedkových listov. V prípade neprítomnosti metabolických porúch nie je potrebné do stravy uvádzať indikované zdroje fytohormónov.

Aké potraviny zvyšujú inzulín v krvi

Fytoinzulín sa nachádza iba v niekoľkých produktoch. Ľudia, ktorí nemajú cukrovku alebo sú náchylní k rozvoju tohto ochorenia, nemusia meniť svoju stravu. Jedálny lístok by však mal obsahovať potraviny, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu a znižujú hladinu cukru v krvi.

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú dobré pre vaše zdravie. Jeho použitie prispieva k tomu, že cukor prudko nerastie, ale postupne. Z tohto dôvodu sa podžalúdkovej žľaze dokáže vyrovnať so záťažou.

Ľahko stráviteľné uhľohydráty spôsobujú rýchly rast cukru. Tento proces začína prácu beta buniek, ktoré sú zodpovedné za produkciu inzulínu. Zároveň však použitie takýchto potravín vo veľkých množstvách zvyšuje koncentráciu glukózy v krvi.

V priebehu času sa funkcia beta buniek zhoršuje a tkanivá sa stávajú rezistentnými na inzulín. Sacharidy, ktoré vstupujú do tela, prestávajú byť zdrojom energie. Glukóza z nich nie je absorbovaná bunkami, ale po dlhú dobu cirkuluje v krvi. Preto použitie produktov, ktoré spôsobujú uvoľňovanie inzulínu a zvýšenie hladiny cukru, prispieva k nárastu hmotnosti a zhoršeniu celkového stavu..

Na normalizáciu stavu je potrebné do stravy zahrnúť potraviny s nízkym glykemickým indexom. Zelenina, strukoviny, huby, mäso, ryby, mliečne výrobky majú pozitívny vplyv na zdravie.

V prípadoch, keď je inzulínová odpoveď tela slabá, bunky už neabsorbujú glukózu. Jeho koncentrácia sa zvyšuje a u pacienta sa rozvíja diabetes. V počiatočných štádiách ochorenia môžete stav stabilizovať pomocou správnej výživy.

Stôl s výrobkami, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu v krvi

Pri vytváraní diéty by ste mali venovať pozornosť indexu inzulínu. Ukazuje, ako príjem určitých potravín zvyšuje obsah hormónov v krvi, ktoré tvoria pankreas..

Na zvýšenie koncentrácie inzulínu bez poškodenia zdravia by sa do stravy mali zahrnúť aj potraviny s nízkym glykemickým indexom. Zároveň by však mala stimulovať produkciu hormónu, ktorý je potrebný na absorpciu glukózy..

Potraviny, ktoré podporujú produkciu inzulínu, môžu dramaticky zvýšiť hladinu cukru v krvi. Preto je ich počet v potrave najlepšie minimalizovaný.

Ak jete ryby, hovädzie mäso, orechy, mliečne výrobky, je možné normalizovať produkciu hormónu a zabrániť vzniku cukrovky. Hladina ich inzulínového indexu je vyššia ako glykemická. Stimulujú beta bunky, ale nezvyšujú cukor..

TOP 10 potravín s vysokým obsahom inzulínu

Produkcia hormónov v pankrease sa spúšťa, keď produkty, ktoré zvyšujú inzulín v krvi, vstupujú do tela. Na jeseň TOP 10:

  • sladkosti (sladké želé);
  • čokoládové tyčinky;
  • zemiaky;
  • Biela ryža;
  • sladký jogurt;
  • Biely chlieb;
  • pečené fazule;
  • zmrzlina;
  • sušienky;
  • torta.

Existuje ďalšie jedlo, ktorého použitie stimuluje beta bunky..

Ako zvýšiť hladinu inzulínu v tele pomocou produktov

Hormóny pankreasu rýchlo zvyšujú uhľohydráty. Ak robíte buchty a zemiaky základom stravy, môžete vyprovokovať vznik inzulínovej rezistencie. Je to stav, pri ktorom sa hormonálne látky vyrábajú vo veľkých množstvách, ale bunky sa na ne stanú necitlivé. U človeka sa rozvinie cukrovka 2. typu, vyskytuje sa obezita.

Potraviny s vysokým obsahom inzulínu zahŕňajú nielen zdroje fytohormónov (hlinená hruška, čučoriedkové listy). Na zozname sú tiež potraviny s nízkym obsahom tuku. Lekári odporúčajú zamerať sa na:

  • chudé mäso - hovädzie, kuracie, morčacie;
  • zdroje rastlinných bielkovín - strukoviny a ich deriváty;
  • mliečne výrobky;
  • zelenina bohatá na vlákninu.

Napríklad hovädzí steak neobsahuje sacharidy, ale spôsobuje rovnaké uvoľňovanie inzulínu ako porcia obilia. Táto reakcia tela je spôsobená skutočnosťou, že tento hormón je zapojený do procesu výroby nových proteínov a absorpcie aminokyselín. Pri konzumácii mäsa zostáva koncentrácia glukózy v krvi takmer nezmenená.

Konzumácia uhľohydrátov v kombinácii s bielkovinami rýchlo zvyšuje hladiny inzulínu. Takže bude pôsobiť ovsená kaša alebo tvaroh s cukrom. Štúdie preukázali, že inzulínová odpoveď na kombináciu proteínov a uhľohydrátov je o 127% vyššia ako v prípade požitia samotnej glukózy..

Produkciu inzulínu môžete zvýšiť pomocou mliečnych výrobkov. Maximálne uvoľňovanie proteínového hormónu sa pozoruje pri použití sladkých jogurtov bez tuku, tvarohovej hmoty. Jeho nadmerné množstvo však vyvoláva vývoj metabolických porúch. Bunky sa postupne stávajú necitlivé na hormón pankreasu a dochádza k inzulínovej rezistencii. To vedie k obezite, cukrovke typu 2.

Výrobky obsahujúce inzulín sa odporúča zaradiť do stravy iba na odporúčanie ošetrujúceho lekára. Je to potrebné u ľudí, ktorých pankreas nevytvára dostatok hormónov. Pri absencii metabolických porúch je najlepšie dodržiavať zásady správnej výživy..

záver

Výrobky, ktoré zvyšujú inzulín, sú nevyhnutné pre ľudí, ktorí stimulujú pankreatické beta bunky. Jeho prírodné zdroje sú topinambur, čučoriedkové listy a škorica. Zvyšuje produkciu hormonálnych látok zahrnutých do ponuky uhľohydrátov. Jeho maximálne uvoľňovanie do krvného riečišťa sa pozoruje pri súčasnom použití glukózy a bielkovinového jedla.

Odsek 102 Inzulín

Autorka textu Anisimova E.S..
Autorské práva vyhradené. Nemôžete predávať text.
Kurzíva sa nevyučuje.

Komentáre je možné posielať poštou: [email protected]
https://vk.com/bch_5

Pozri prvé odseky 30 - 35, 37, 44 - 49, 66, 72, potom 103.
Skratka: In - Inzulín.

ODSEK 102:
"Inzulín".

Obsah odseku:
102. 1. METABOLIZMUS IZULÍNU.
102. 2. REGULÁCIA sekrécie In.
102. 3. MECHANIZMY ČINNOSTI V.
102. 4. Vplyv inzulínu na oxidačný metabolizmus.
102. 5. Vplyv Ying na VÝMENU KARBOHYDRÁTOV.
102. 6. Vplyv Ying na VÝMENU LIPIDOV.
102. 7. Vplyv Ying na VÝMENU PROTEÍNOV.
Iné účinky inzulínu.

102. 1. METABOLIZMUS IZULÍNU.

Inzulín (In) sa vylučuje do krvi, - pankreatické bunky,
cirkuluje v krvi niekoľko minút,
sa viaže na svoje receptory na povrchu buniek,
zachytené pečeňovými bunkami, v ktorých je metabolizovaný.

Inzulínová molekula sú dva peptidy,
spojené dvoma disulfidovými väzbami;
jeden peptid pozostáva z 21 aminoacylov a nazýva sa A reťazec,
a druhý peptid pozostáva z 30 aminoacylov a nazýva sa B-reťazec.

(V reťazci A je vnútorná disulfidová väzba:
celkovo sú v molekule inzulínu tri väzby S-S a 51 aminoacyl).
Inzulín je formálne peptid, pretože obsahuje menej ako 100 aminoacylov,
ale inzulín je príkladným proteínom vo vlastnostiach.

Rovnako ako všetky hormóny proteín-peptid sa inzulín tvorí štiepením peptidov
z prekurzorového proteínu (t.j. obmedzenou proteolýzou).

Keď sa tvorí inzulín, štiepia sa dva peptidy -
prvý štiepiteľný peptid sa nazýva vedúci peptid alebo signálny peptid („signál“),
k jeho štiepeniu dochádza pod vplyvom signálnej peptidázy
po preniknutí syntetizovaného PPC do dutiny EPS - s. 83,
(funkciou signálneho peptidu bolo zabezpečiť, aby PPC prenikol do dutiny ESR).
Druhý štiepiteľný peptid sa nazýva C-peptid a štiepi sa neskôr vo vezikulách.

Inzulínový prekurzor sa nazýva pre / pro / inzulín.
Predpona označuje prítomnosť vedúceho peptidu,
a predpona pro znamená prítomnosť C-peptidu.

Keď sa teda hlavný peptid odštiepi z pre / pro / inzulínu, vytvorí sa proinzulín,
a keď sa C-peptid odštiepi od proinzulínu, vytvorí sa inzulín.
(Pre / Pro / Insulin - Leader peptid = Proinsulin,
proinzulín - C-peptid = inzulín).

Pre / pro / inzulín, rovnako ako všetky proteíny, sa tvorí z aminokyselín počas translácie mRNA.
Okrem štiepenia peptidov tvorba troch zahŕňa aj tvorbu troch väzieb S-S.
Na vylučovanie inzulínu sú potrebné ióny zinku.

K sekrécii inzulínu dochádza rovnakým spôsobom ako k sekrécii iných proteínov:
vezikuly s In molekulami sa približujú k vonkajšej membráne,
vezikulárna membrána sa „spojí“ s CPM,
výsledkom je, že obsah vezikúl (v tomto prípade molekuly inzulínu) je mimo bunky.
Potom molekuly In vstupujú do krvného obehu a dodávajú sa do cieľových buniek krvným tokom..

102. 2. REGULÁCIA sekrécie In.

Vylučovanie sa zvyšuje s hyperglykémiou
a klesá s hypoglykémiou.

Pretože jedným z cieľov inzulínu je zníženie hladiny glukózy v krvi
(t. j. majú hypoglykemický účinok).

Je známe, že hyper / glykémia zvyšuje stabilitu mRNA.
pre / pro / inzulín (podporuje tvorbu nových molekúl In).

Leptín podporuje uvoľňovanie inzulínu (str. 99) -
hormón, ktorý produkujú biele bunky tukového tkaniva (adipocyty).

To je dôležité, pretože pri nedostatku leptínu alebo jeho STS sa objavujú príznaky nedostatku inzulínu.
Geneticky upravený leptín sa používa na pomoc týmto pacientom s nedostatkom leptínu..
Katecholamíny (s. 106) ovplyvňujú uvoľňovanie Ying:
prostredníctvom; 2-katecholamínových receptorov znižujú uvoľňovanie inzulínu,
a prostredníctvom; 2-CA receptory (adrenalín) zvyšujú uvoľňovanie inzulínu.

102. 3. MECHANIZMY ČINNOSTI inzulínu (s. 98).

Tak ako všetky hormóny, aj Ying sa primárne viaže na svoje receptory..
Inzulínový receptor sa týka enzýmových receptorov.

Aktivácia tyrozín / kináza (TK) nastáva po naviazaní inzulínu na receptor
(TK je súčasťou rovnakého proteínu ako receptor,
ale TC je na vnútornej strane membrány).
Aktivované TC fosforylujú proteíny:
Ras proteín a kináza konvertujúce FIF2 na FIF3.

FIF3 a aktivovaný Ras aktivujú proteín / kinázové kaskády.
Aktivácia PC kaskády pomocou proteínov Ras
k aktivácii viacerých transkripčných faktorov prispievajúcich k:
1) syntéza proteínov,
2) bunkový rast
3) a bunkové delenie (proliferácia).
Tieto účinky podporujú hojenie a obnovu buniek.,
preto, ak sú tieto účinky inzulínu narušené (pri cukrovke), hojenie sa spomaľuje.

Aktivácia PC kaskády pôsobením FIF3 podporuje tok glukózy do buniek z krvi
(to pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi a potom jesť hypoglykémiu)
a použitie glukózy v bunkách
(glykolýza, syntéza glykogénu (v pečeni a svaloch),
premena nadmernej glukózy na tuk atď.).

VPLYV INZULÍNU NA METABOLIZMUS.
(Účinky inzulínu).
Inzulín neovplyvňuje všetky bunky.

Tkanivá, ktoré nie sú ovplyvnené inzulínom, sa nazývajú necitlivé na inzulín;
medzi ne patria neuróny, oči, obličky, červené krvinky.

Tkanivá postihnuté inzulínom sa nazývajú citlivé na inzulín.
Medzi tkanivá citlivé na inzulín patria:
svalov, tukov, spojivového tkaniva, pečene.

Inzulín ovplyvňuje metabolizmus všetkých 4 hlavných tried látok. -

102. 4. Vplyv inzulínu na oxidačný metabolizmus.

Inzulín poskytuje produkciu ATP udržiavaním aktivity CTK.
Výroba ATP dáva pocit prítomnosti síl a samotných síl, výkonu.

Inzulín podporuje CTK kvôli:
zásobovanie CTK substrátmi prvej reakcie:
acetyl CoA a oxaloacetát.

Koncentrácia acetylCoA inzulínu podporuje v dôsledku aktivácie PDH
(PDH je enzým (E-komplex) reakcie, pri ktorej sa vytvára acetylCoA),

inzulín udržuje koncentráciu oxaloacetátu v dôsledku inhibície GNG
(Toto je proces, ktorý by mohol používať OA,
ak inzulín neznížil aktivitu GNG).

Inzulín okrem toho podporuje aktivitu CTK znížením koncentrácie NEFA,
čo by mohlo znížiť aktivitu CTK.

102. 5. Vplyv inzulínu na metabolizmus uhľohydrátov.

Hlavná vec na zapamätanie - inzulín znižuje hladinu glukózy v krvi,
t.j. vedie k hypoglykémii.
Z tohto dôvodu sa inzulín nazýva hypoglykemický hormón..

Inzulín je jediný hypoglykemický hormón,
a preto je nedostatok inzulínu (alebo jeho účinky)
vedie k zvýšeniu koncentrácie glukózy v krvi („hladina cukru v krvi“)
s nedostatkom inzulínu pri cukrovke.

Hypoglykemický účinok inzulínu je založený
1) inhibíciou procesov, v ktorých sa tvorí glukóza, inzulínom
(Rozklad GNG a glykogénu = glykogenolýza),

2) a na stimuláciu procesov, v ktorých sa používa glukóza
(glykolýza, aeróbna oxidácia glukózy, PFP,
syntéza glykogénu, premena glukózy na tuky).

Stimulácia vedie k glykolýze a oxidácii glukózy
nielen hypoglykémia,
ale tiež k tvorbe metabolitov CTK a ďalej -
1) k vývoju ATP (je to potrebné pre efektívnosť bunkového delenia) a
2) niektoré aminokyseliny na syntézu proteínov.

Stimulácia PFP zvyšuje produkciu a množstvo NADPH a R-5-F.

NADPH je potrebný pre:
1) pre antioxidačný systém
(spomaľuje starnutie,
interferuje s aterosklerózou,
udržiavanie priehľadnosti šošovky) spomaľuje rozvoj opacít - katarakty,
chráni leukocyty a neuróny pred zničením,
poskytuje odolnosť červených krviniek voči hemolýze atď.),
2) pre hydroxylačné procesy (pri syntéze steroidov atď.),
3) na syntézu mastných kyselín, cholesterolu, DNA (deoxynukleotidy).

R-5-F je potrebný na syntézu RNA a DNA -

je potrebné pre delenie buniek a syntézu proteínov (svalovina).
Potrebné delenie buniek
s rastom,
liečenie,
hematopoézou,
obnova kožných buniek a gastrointestinálnej sliznice atď...
Syntéza proteínov je potrebná na delenie buniek, na zvýšenie svalovej hmoty, rast, na získanie tráviacich enzýmov, proteínov krvnej plazmy, vrátane protilátky.

Pri cukrovke kvôli nedostatku inzulínu
znížená aktivita PFP, čo vedie k nedostatočnej produkcii R-5-F a NADPH,
čo vedie k zníženiu bunkového delenia, spomaleniu hojenia, katarakte atď..

102. 6. Vplyv Ying na VÝMENU LIPIDOV.

Hlavná vec: inzulín interferuje s riedkosťou a ketoacidózou.

Ying zabraňuje tenkosti spôsobenej
1) stimulácia syntézy tukov a mastných kyselín a
2) kvôli inhibícii rozkladu tuku (lipolýza) a mastných kyselín (; -oxidácia).

Zabraňuje ketoacidóze
(t. j. zníženie pH počas akumulácie ketónových teliesok) v dôsledku
1) zníženie syntézy ketónových teliesok (ketogenéza) a
2) redukciou lipolýzy a oxidáciou,
pretože lipolýza a beta-oxidácia sú hlavnými zdrojmi acetylCoA pre syntézu ketónových teliesok.

S nedostatkom inzulínu pri cukrovke
koncentrácia ketónu sa zvyšuje,
ktorá predstavuje ohrozenie života (riziko ketoacidotického kómy)
a vyžaduje urgentné podávanie inzulínu na zníženie ketogenézy a zníženie koncentrácie ketónových teliesok.

Vplyv ying na syntézu cholesterolu a rozvoj aterosklerózy.

Inzulín znižuje riziko vzniku aterosklerózy,
preto sa pri cukrovke ateroskleróza vyvíja rýchlo a je najväčším problémom dlhodobých komplikácií cukrovky (pretože častejšie ako iné komplikácie vedú k smrti)..

Inzulín spomaľuje rozvoj aterosklerózy znížením hladiny aterogénneho LDL
kvôli urýchleniu ich vstupu z krvi do buniek
v dôsledku zvýšenia počtu lipoproteínových receptorov.
A tiež znížením peroxidácie lipidov
v dôsledku zvýšenia inzulínovej aktivity PFP, tvorby NADPH, práce antioxidačného systému.

Pri nedostatku inzulínu pri diabetes mellitus platí opak - miera rozvoja aterosklerózy sa zvyšuje
kvôli zvýšenej koncentrácii aterogénnych lipoproteínov
v dôsledku zníženia rýchlosti lipoproteínov z krvi do buniek
v dôsledku zníženia počtu lipoproteínových receptorov
a vďaka redukcii antioxidačného systému.

Syntéza inzulínu cholesterolu sa zvyšuje,
ale urýchlením absorpcie lipoproteínov bunkami inzulín nezvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a aterogénny LDL.

102. 7. Vplyv Ying na VÝMENU PROTEÍNOV.

Ying stimuluje syntézu proteínov a inhibuje katabolizmus proteínov.
Dôsledkom toho je pokles [amoniaku], ktorý vylučuje aktívnu syntézu močoviny.
Znížená syntéza močoviny vedie k zníženiu reziduálneho dusíka.
Syntéza proteínov je podporovaná takými účinkami, ako je
1) zvýšený transport aminokyselín do bunky,
2) sekrécia žalúdočnej šťavy (hlavne bielkoviny sa trávia v žalúdku, čo prispieva k tvorbe AK),
3) Podpora ČTK, as poskytuje aminokyseliny (monoméry na syntézu proteínov)
a ATP pre syntézu proteínov,
4) stimulácia PFP (dáva R-5-F na syntézu RNA pred syntézou proteínu).
Hodnota proteínovej syntézy je diskutovaná vyššie..

Iné účinky.
Zvyšuje sa inzulín:
1) transport nukleozidov do bunky,
2) syntéza RNA (transkripcia stoviek génov) na syntézu proteínov,
3) proliferácia,
4) zachováva ióny draslíka v bunke (K + prispieva k takým účinkom Yinu, ako je asimilácia syntézy G a proteínov).

Funkcie inzulínu, kde sa vytvára hormón, jeho norma a dôsledok zvýšeného obsahu

Každý vie, že inzulínový prípravok sa podáva pacientom s diabetes mellitus. A čo je táto látka? Prečo je potrebný inzulín a ako ovplyvňuje telo? Odkiaľ pochádza v našom tele? V tomto článku sa pokúsime povedať všetko o inzulíne..

Inzulínové liečivo je to, čo?

Čo je to inzulín? Inzulín je dôležitý hormón. V medicíne sa hormóny nazývajú látky, ich molekuly, ktoré vykonávajú funkciu komunikácie medzi orgánmi v tele, prispievajú k metabolizmu. Spravidla sú tieto molekuly produkované rôznymi žľazami..

Ľudský inzulín, prečo je to potrebné? Úloha inzulínu v ľudskom tele je veľmi významná. V našom tele je všetko premyslené do najmenších detailov. Mnoho orgánov vykonáva niekoľko funkcií naraz. Každá látka plní dôležité úlohy. Bez nich by došlo k narušeniu pohody a zdravia človeka. Hormonálny inzulín udržuje normálny obsah glukózy. Glukóza je nevyhnutná pre osobu. Je hlavným zdrojom energie, poskytuje osobe schopnosť vykonávať fyzickú a duševnú prácu a umožňuje orgánom tela vykonávať svoje úlohy. Je funkcia inzulínu v našom tele vyčerpaná iba týmto? Poďme to pochopiť.

Základom hormónu je proteín. Chemický vzorec hormónu určuje, na ktoré orgány bude pôsobiť. Cez obehový systém hormóny prenikajú do požadovaného orgánu.

Štruktúra inzulínu je založená na skutočnosti, že ide o peptidový hormón pozostávajúci z aminokyselín. Molekula obsahuje 2 polypeptidové reťazce - A a B. Reťazec A má aminokyselinový zvyšok 21 a reťazec B má 30. Znalosť štruktúry hormónu umožnila vedcom vytvoriť umelý liek na boj proti cukrovke.

Kde sa hormón vyrába??

Ktorý orgán produkuje inzulín? Produkcia inzulínu ľudského hormónu sa uskutočňuje pankreasom. Časť žľazy, ktorá je zodpovedná za hormóny, sa nazýva ostrovčeky Langerhans-Sobolev. Táto žľaza je súčasťou tráviaceho ústrojenstva. Pankreas produkuje tráviacu šťavu, ktorá sa podieľa na spracovaní tukov, bielkovín a uhľohydrátov. Práca žľazy spočíva v:

  • výroba enzýmov, ktorými sa jedlo absorbuje;
  • neutralizácia kyselín obsiahnutých v strávenom jedle;
  • zásobovanie tela potrebnými látkami (vnútorná sekrécia);
  • spracovanie uhľohydrátov.

Pankreas je najväčší zo všetkých ľudských žliaz. Podľa funkcie sa delí na 2 časti - väčšinu a ostrovy. Väčšina z nich sa podieľa na tráviacom procese, opísaný hormón je produkovaný ostrovčekmi. Ostrovčeky produkujú okrem požadovanej látky aj glukagón, ktorý tiež reguluje tok glukózy do krvi. Ak však inzulín obmedzuje obsah cukru, zvyšujú ho hormóny glukagón, adrenalín a rastový hormón. Požadovaná látka v medicíne sa nazýva hypoglykemická. Toto je imunoreaktívny inzulín (IRI). Teraz je jasné, kde sa vyrába inzulín.

Hormón v tele

Pankreas smeruje inzulín do krvného obehu. Ľudský inzulín dodáva telu bunky draslík, množstvo aminokyselín a glukózy. Reguluje metabolizmus uhľohydrátov, dodáva všetkým našim bunkám potrebnú výživu. Ovplyvňuje metabolizmus uhľohydrátov, reguluje tiež metabolizmus bielkovín a tukov, pretože iné metabolické procesy tiež trpia narušením metabolizmu uhľohydrátov..

Ako inzulín účinkuje? Pôsobenie inzulínu na naše telo spočíva v tom, že ovplyvňuje väčšinu enzýmov produkovaných v tele. Jeho hlavnou funkciou je stále udržiavať hladiny glukózy v rámci normálnych limitov. Glukóza je zdrojom energie pre ľudí a ich jednotlivé orgány. Imunoreaktívny inzulín jej pomáha vstrebávať sa a premieňať sa na energiu. Funkcie inzulínu je možné určiť podľa nasledujúceho zoznamu:

  1. Podporuje prenikanie glukózy do buniek svalov a tukového tkaniva a hromadenie glukózy na bunkovej úrovni..
  2. Zvyšuje priepustnosť bunkových membrán, čo uľahčuje prienik potrebných látok do buniek. Molekuly, ktoré poškodzujú bunku, sa vylučujú cez membránu..
  3. Vďaka tomuto hormónu sa glykogén objavuje v bunkách pečene a svalov.
  4. Pankreatický hormón podporuje proces tvorby bielkovín a akumuluje ich v tele.
  5. Podporuje mastné tkanivo pri výrobe glukózy a premieňa ju na tukové zásoby..
  6. Pomáha enzýmom zvyšovať molekulárnu deštrukciu glukózy.
  7. Zasahuje do iných enzýmov, ktoré sa snažia odbúravať tuky a glykogén, čo je pre telo prospešné..
  8. Podporuje syntézu kyseliny ribonukleovej.
  9. Pomáha pri tvorbe rastového hormónu.
  10. Zabraňuje tvorbe ketónových teliesok.
  11. Potláča rozklad lipidov.

Pôsobenie inzulínu sa rozširuje na každý metabolický proces v tele. Hlavným účinkom inzulínu je, že samotný odoláva hyperglykemickým hormónom, ktoré má človek omnoho viac.

Aká je tvorba hormónu

Mechanizmus účinku inzulínu je nasledujúci. Inzulín sa vyrába zvýšením koncentrácie uhľohydrátov v krvi. Každé jedlo, ktoré jeme, akonáhle je v tráviacom trakte, vyvoláva tvorbu hormónu. Môže ísť o bielkoviny alebo mastné potraviny, nielen o uhľohydráty. Ak osoba jedla pevné jedlo, obsah látky stúpa. Po hladovaní jeho hladina klesne.

Dokonca aj inzulín v ľudskom tele sa vytvára v dôsledku iných hormónov, ako aj určitých látok. Patria sem draslík a vápnik potrebný pre zdravie kostí. Produkciu hormónu stimuluje aj množstvo mastných aminokyselín. Somatotropín, ktorý podporuje ľudský rast a do istej miery somatostatín, má opačný účinok..

Či už má človek dostatok inzulínu, môže sa to určiť analýzou žilovej krvi na množstvo glukózy. V moči by nemala byť glukóza, ďalšie výsledky naznačujú ochorenie.

Normálna hladina glukózy, jej prebytok a pokles

Krv „na cukor“, ako sa hovorí, sa podáva ráno na lačný žalúdok. Norma na glukózu sa považuje za 4,1 až 5,9 mmol / L. U detí je nižšia - od 3,3 do 5,6 mmol / L. Starší ľudia majú viac cukru - od 4,6 do 6,7 mmol / l.

Citlivosť na inzulín je u každého iná. Prebytok cukru však spravidla naznačuje nedostatok látky alebo iných patológií endokrinného systému, pečene, obličiek a pankreasu nie je v poriadku. Jeho obsah sa zvyšuje pri infarkte a mozgovej príhode..

Pokles ukazovateľa môže tiež hovoriť o patológiách týchto orgánov. U pacientov, ktorí zneužívajú alkohol, ktorí sú vystavení nadmernej fyzickej námahe, od tých, ktorí majú radi stravu, a od hladujúcich ľudí, je len málo glukózy. Znížená hladina glukózy môže naznačovať metabolické poruchy.

Deficit hormónov sa dá určiť pred vyšetrením charakteristickým zápachom acetónu z úst, ktorý sa vyskytuje v dôsledku ketónových teliesok, ktoré nie sú touto látkou potláčané..

Hladiny hormónov v tele

Množstvo inzulínu v krvi je rovnaké u detí aj dospelých. Ovplyvňuje to však príjem rôznych potravín. Ak pacient zje veľa uhľohydrátových produktov, zvyšuje sa obsah hormónov. Laboratórny technik preto vykonáva analýzu inzulínu v krvi po najmenej 8-hodinovej abstinencii od príjmu potravy pacienta. Pred analýzou si nemôžete podať injekciu hormónu, inak nebude štúdia objektívna. Citlivosť na inzulín môže pacienta navyše poškodiť.

Vysoké hladiny hormónov

Účinok inzulínu na človeka závisí od jeho množstva v krvi. Prekročenie hormonálnej normy môže hovoriť o:

  1. Prítomnosť inzulinómov - novotvarov na ostrovčekoch pankreasu. Hodnota glukózy je v tomto prípade znížená.
  2. Choroby na diabetes mellitus nezávislom od inzulínu. V tomto prípade hormón postupne klesá. A množstvo cukru - rast.
  3. Obézny pacient. Je ťažké rozlíšiť príčinu a následok. Spočiatku zvýšený hormón pomáha ukladať tuky. Zvyšuje chuť do jedla. Obezita potom zvyšuje podstatu.
  4. Acromegálie choroba. Ide o porušenie funkcií prednej hypofýzy. Ak je človek zdravý, potom zníženie obsahu hormónov spôsobuje zvýšenie obsahu rastového hormónu. Pri akromegálii sa tak nestane. Aj keď je potrebné zohľadniť rozdielnu citlivosť na inzulín.
  5. Výskyt Itsenko-Cushingovho syndrómu. Je to stav, pri ktorom dochádza k zvýšenému obsahu glukokortikoidných hormónov v nadobličkách v tele. S tým sa zvyšuje pigmentácia kože, zvyšuje sa metabolizmus bielkovín a uhľohydrátov, znižuje sa metabolizmus tukov. V tomto prípade sa draslík vylučuje z tela. Krvný tlak stúpa a vyskytuje sa mnoho ďalších problémov.
  6. Prejav svalovej dystrofie.
  7. Tehotenstvo so zvýšenou chuťou do jedla.
  8. Intolerancia fruktózy a galaktózy.
  9. Ochorenie pečene.

Zníženie hladiny hormónu v krvi indikuje cukrovku 1. alebo 2. typu:

  • Diabetes 1. typu - produkcia inzulínu v tele je nízka, hladiny glukózy sú vysoké a cukor v moči je prítomný.
  • 2. typ - hormón je zvýšený, glukóza v krvi je tiež vyššia ako normálne. Stáva sa to, keď telo stráca citlivosť na inzulín, akoby si nevšimlo jeho prítomnosť..

Diabetes mellitus je hrozná choroba, keď človek nemá energiu na fungovanie všetkých orgánov v normálnom režime. Je ľahké rozpoznať chorobu. Lekár obvykle predpisuje komplexnú liečbu - lieči pankreas, ktorý sa nezaoberá jeho funkciami, a súčasne umelo zvyšuje hladinu hormónu v krvi injekciou.

Pri cukrovke typu 2 sa znižuje citlivosť na inzulín a zvýšená rýchlosť môže viesť k tvorbe cholesterolových plakov v cievach nôh, srdca a mozgu. Tým sa poškodia nervové vlákna. Osoba čelí slepote, mozgovej príhode, infarktu, zlyhaniu obličiek, potrebe amputovať nohu alebo ruku.

Druhy hormónov

Účinok inzulínu na organizmus sa používa v medicíne. Liečbu cukrovky predpisuje lekár po ukončení štúdie. Aký typ cukrovky zasiahol pacienta, aké sú jeho osobné vlastnosti, alergie a neznášanlivosť na drogy. Prečo je inzulín potrebný pre cukrovku, je jasný - nižšia hladina glukózy.

Druhy inzulínového hormónu predpísaného pre cukrovku:

  1. Rýchlo pôsobiaci inzulín. Jeho pôsobenie sa začína 5 minút po injekcii, ale rýchlo sa končí.
  2. Krátky. Čo je tento hormón? Začne konať neskôr - po pol hodine. Pomáha však dlhšie..
  3. Stredné trvanie. Je určená účinkom na pacienta po dobu asi pol dňa. Často sa podáva spolu s rýchlym, takže pacient okamžite cíti úľavu.
  4. Dlhá akcia. Tento hormón pôsobí počas dňa. Podáva sa ráno na lačný žalúdok. Tiež sa často používa s rýchlo pôsobiacim hormónom.
  5. Zmiešané. Získava sa zmiešaním hormónu rýchlo a stredne rýchlo. Určené pre ľudí, pre ktorých je ťažké zmiešať 2 hormóny rôznych účinkov v správnej dávke.

Ako inzulín funguje, skúmali sme. Každý človek reaguje inak na svoju injekciu. Závisí to od výživového systému, telesnej výchovy, veku, pohlavia a sprievodných chorôb. Preto by mal byť pacient s diabetom pod neustálym lekárskym dohľadom..

Hormonálny inzulín

Inzulín (imunoreaktívny inzulín) je polypeptidový hormón vylučovaný pankreatickými beta bunkami. Ovplyvňuje metabolizmus takmer vo všetkých telesných tkanivách. „Odhaľuje“ bunkové membrány, vďaka ktorým glukóza z krvi preniká do buniek.

Na čo je inzulín??

Stručne, inzulínové funkcie možno definovať takto:

  • zabezpečuje transport glukózy vo vnútri buniek (asimilácia a využitie);
  • zodpovedný za tvorbu glykogénu (rezervná glukóza) a jeho hromadenie v bunkách pečene a iných orgánov;
  • stimuluje syntézu proteínov a tukov;
  • zvyšuje permeabilitu bunkových stien pre aminokyseliny.

Inzulín v ľudskom tele je potrebný nepretržite. Zdravý pankreas vylučuje hormón vo dne iv noci. rozlíšiť

  • bazálna sekrécia inzulínu;
  • stimulovaná sekrécia.

Bazálna sekrécia je produkcia inzulínu po celý deň bez ohľadu na príjem potravy. Stimuluje sa so zvýšením hladiny cukru v krvi (po jedle).

Všetky naše telá musia žiť a pracovať nepretržite. A na to je potrebná glukóza. Ale nejeme celý čas. Odkiaľ získava telo glukózu? Príroda sa o to postarala a umožnila pečeni hromadiť glukózu vo forme glykogénu. Odtiaľ glukóza vstupuje do tela. A bazálna sekrécia inzulínu zaisťuje jeho absorpciu.

Pri diabetes mellitus nebude prvým typom bazálnej sekrécie. Preto sa glukóza hromadí, ale neabsorbuje sa. Aby sa normalizoval bazálny inzulín, pri diabetes mellitus 1. typu sa inzulín predpisuje v tabletách s dlhodobým účinkom. Pri cukrovke typu 2, inkretíny a metformíny.

Hlavným stimulom pre sekréciu hormónu inzulínu je zvýšenie koncentrácie glukózy. Po jedle sa hladiny glukózy v minútach zvyšujú. Pankreas reaguje na tento proces uvoľňovaním inzulínu vo veľkých množstvách. Toto je stimulovaná sekrécia..

Vyskytuje sa v dvoch fázach:

  • rýchle (maximálne uvoľňovanie inzulínu v priebehu prvých dvoch až piatich minút);
  • pomalý (mierne, ale dlhodobé vylučovanie inzulínu).

U cukrovky druhého typu pankreas nie je schopný rýchlo reagovať na zvýšenie glukózy. To znamená, že rýchla fáza je „rozmazaná“ alebo úplne chýba. Ihneď po jedle stúpa hladina cukru v krvi a inzulín sa nevytvára. Samozrejme, neskôr pankreas poskytne správne množstvo inzulínu. Ale vysoký cukor spôsobí veľa škody. Nedostatok inzulínu teda spôsobuje trvalo vysokú hladinu glukózy v krvi, čo narúša fungovanie mnohých orgánov a systémov..

Aby sa normalizovala produkcia inzulínu po jedle, ľudia s cukrovkou 1. typu užívajú krátkodobo pôsobiace inzulínové prípravky. Pri cukrovke typu 2, činidlá stimulujúce železo.

Miera inzulínu v krvi

Vykonáva sa inzulínový test

  • určenie typu cukrovky;
  • predpisovanie liekov;
  • určujúce fungovanie pankreasu.

Miera inzulínu v krvi odobratej na lačný žalúdok je 3 - 27 mkU / ml.

Môže naznačovať zvýšenie hladiny inzulínu v krvi

  • tehotenstvo
  • obezita;
  • diabetes mellitus 2. typu;
  • patológie pečene;
  • akromegália (neuroendokrinné ochorenie spojené s poruchou prednej hypofýzy);
  • inzulínóm (nádory pankreasu, ktorý je zodpovedný za produkciu hormónov);
  • svalová dystrofia;
  • vrodená neznášanlivosť fruktózy a galaktózy;
  • Cushingov syndróm;
  • nekontrolovaný príjem inzulínu alebo perorálnych hypoglykemických látok.

Môže sa vyskytnúť znížená hladina inzulínu v krvi

  • predĺžená fyzická aktivita;
  • diabetes mellitus 1. typu;
  • hypopituitarizmus;
  • inzulinom.

Normálny inzulín je teda kľúčom k zdravému fungovaniu mnohých orgánov a systémov tela.

Inzulín: hormón zdravia a dlhovekosti

Ekológia života. Zdravie: Inzulín je dôležitým hormónom pre naše zdravie a dlhovekosť, ako aj pre reguláciu hmotnosti a jej štruktúru (zvýšenie svalovej hmoty a zníženie telesného tuku). Existuje však mnoho mýtov o inzulíne, ktoré klamú čitateľa bez riadnej vedeckej prípravy. Preto sa pokúsim povedať vám podrobne as nuansami.

Inzulín je dôležitým hormónom pre naše zdravie a dlhovekosť, ako aj pre reguláciu hmotnosti a jej štruktúru (zvýšenie svalovej hmoty a zníženie telesného tuku). Existuje však mnoho mýtov o inzulíne, ktoré klamú čitateľa bez riadnej vedeckej prípravy. Preto sa pokúsim povedať vám podrobne as nuansami.

Takže vieme, že inzulín je pankreatický hormón, ktorý reguluje hladinu glukózy v krvi. Keď niečo zjete, uhľohydráty z jedla sa rozložia na glukózu (cukor, ktorý bunky používajú ako palivo). Inzulín pomáha dostať glukózu do pečene, svalov a tukových buniek. Keď koncentrácia glukózy klesá, hladiny inzulínu klesajú. Hladina inzulínu sa spravidla znižuje ráno, pretože od posledného jedla uplynulo asi osem hodín.

Inzulín je horlivý majiteľ („všetko v dome“ - bez ohľadu na to, kde a kde). Preto, ak nemáte priestor pre kalórie, ukladá ich kamkoľvek. Preto sú výživová chronobiológia a fyzická aktivita veľmi dôležité..

Inzulín stimuluje a inhibuje súčasne.

Je dôležité pochopiť, že inzulín má dva typy účinkov a jeho schopnosť inhibovať určité procesy je rovnako dôležitá ako jeho stimulačný účinok. Inhibičná funkcia inzulínu je často oveľa dôležitejšia ako jeho aktivačná alebo stimulačná funkcia. Inzulín je teda pravdepodobnejšie ako dopravný kontrolór alebo semafor na križovatke. Pomáha spomaliť a zefektívniť pohyb. Bez semafora alebo riadiaceho signálu by došlo k úplnému neporiadku a množstvu nehôd. To znamená, že glukoneogenéza, glykolýza, proteolýza, syntéza ketónových telies a lipolýza v neprítomnosti inzulínu by sa uskutočňovali vysokými rýchlosťami bez akejkoľvek kontroly. A všetko by to skončilo hyperglykémiou, ketoacidózou a smrťou.

Napríklad vysoký inzulín:

  • stimuluje syntézu proteínov
  • potláča odbúravanie tukov
  • stimuluje hromadenie tukov
  • inhibuje rozklad glykogénu

1. Inzulín podporuje rast svalov. Inzulín stimuluje syntézu proteínov aktiváciou jeho produkcie ribozómami. Inzulín navyše pomáha prenášať aminokyseliny do svalových vlákien. Inzulín aktívne prenáša určité aminokyseliny do svalových buniek. Ide o BCAA. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom sa „osobne“ dodávajú inzulínom do svalových buniek. A to je veľmi dobré, ak máte v úmysle budovať svalovú hmotu.

2. Inzulín interferuje s proteínovým katabolizmom. Inzulín zabraňuje rozkladu svalov. Aj keď to nemusí znieť veľmi vzrušujúco, antikabolický charakter inzulínu nie je o nič menej dôležitý ako jeho anabolické vlastnosti.

Každý, kto rozumie financiám, vám povie, že je dôležité nielen to, koľko peňazí zarobíte. Je tiež dôležité, koľko peňazí miniete. To isté platí pre svaly. Naše telo každý deň syntetizuje určité množstvo proteínov a súčasne ničí tie staré. To, či sa vám podarí získať svalovú hmotu v priebehu času alebo nie, závisí od „fyziologickej aritmetiky“. Ak chcete zvýšiť svalovú hmotu, musíte počas katabolizmu syntetizovať viac bielkovín, ako ju zničiť.

3. Inzulín aktivuje syntézu glykogénu. Inzulín zvyšuje aktivitu enzýmov (napríklad glykogénsyntázy), ktoré stimulujú tvorbu glykogénu. Je to veľmi dôležité, pretože pomáha zaistiť prísun glukózy do svalových buniek, čím sa zlepšuje ich výkon a regenerácia..

4. Zvyšovanie hladiny inzulínu pomáha pri pocite sýtosti a potláča hlad. Inzulín je jedným z mnohých hormónov, ktoré sa podieľajú na tom, aby ste sa cítili plní. Napríklad proteín, stimulujúci inzulín, prispel k zníženiu chuti do jedla. Mnoho štúdií preukázalo, že inzulín vlastne potláča chuť do jedla..

Čierna strana inzulínu (metabolizmus)

1. Inzulín blokuje lipázový receptor hormónov. Inzulín blokuje enzým nazývaný hormón-receptorová lipáza, ktorý je zodpovedný za rozpad tukového tkaniva. Je zrejmé, že je to zlé, pretože ak telo nemôže rozložiť uložený tuk (triglyceridy) a premeniť ho na formu, ktorú je možné spáliť (voľné mastné kyseliny), nestratíte na váhe..

2. Inzulín znižuje spotrebu tuku. Inzulín (vysoké hladiny inzulínu) znižuje spotrebu tuku na energiu. Namiesto toho prispieva k spaľovaniu uhľohydrátov. Jednoducho povedané, inzulín „ukladá tuk“. Aj keď to má negatívny vplyv na vzhľad nášho tela, táto činnosť má zmysel, ak si pamätáte, že hlavnou funkciou inzulínu je zbaviť sa nadbytočnej glukózy v krvi..

3. Inzulín zvyšuje syntézu mastných kyselín. A FFA (voľné mastné kyseliny) sú kľúčovým dôvodom inzulínovej rezistencie! Inzulín zvyšuje syntézu mastných kyselín v pečeni, čo je prvý krok v procese akumulácie tuku.

Závisí to však aj od dostupnosti nadbytočných uhľohydrátov - ak ich objem presiahne určitú úroveň, okamžite sa spália alebo sa uložia ako glykogén. Nadmerný inzulín je nepochybne prvým dôvodom zvýšených hladín triglyceridov, tukov, ktoré sa predtým považovali za relatívne bezpečné..


Akné, lupiny a seborrhea. Nečakali? Čím vyšší je inzulín - intenzívnejšia lipogenéza, tým intenzívnejšia lipogenéza - čím vyššia je hladina triglyceridov v krvi, tým vyššia je hladina triglyceridov v krvi - čím viac „tukov“ sa vylučuje mazovými žľazami nachádzajúcimi sa v tele, najmä na pokožke hlavy a tváre. Hovoríme o hyperfunkcii a hypertrofii mazových žliaz pôsobením inzulínu.

U ľudí s veľmi prirodzene hladkou pokožkou, ktorí nikdy nemali akné a akné, môže byť tento vedľajší účinok inzulínu úplne vylúčený. U ľudí s viac alebo menej mastnou pokožkou so schopnosťou tvoriť čierne bodky môže inzulín spôsobiť vážne akné, s hypertrofiou mazových žliaz a rozširovaním pórov kože. Akné u žien je často jedným zo znakov hyperandrogenizmu, ktorý môže byť sprevádzaný hyperinzulinémiou a dyslipidémiou..

4. Inzulín aktivuje lipoproteínovú lipázu. Inzulín aktivuje enzým nazývaný lipoproteín lipáza. Ak ste oboznámení s lekárskou terminológiou, môže sa to na začiatku vnímať ako pozitívna charakteristika inzulínu. Koniec koncov, lipáza je enzým, ktorý štiepi tuk, tak prečo nezvyšovať jeho objem?


Pripomeňme, že sme práve diskutovali o tom, ako inzulín zvyšuje syntézu mastných kyselín v pečeni. Keď sa tieto ďalšie mastné kyseliny premenia na triglyceridy, zachytia sa lipoproteíny (napríklad proteíny VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou), uvoľnia sa do krvi a hľadajú miesto na uloženie..

Doteraz je všetko v poriadku, pretože triglyceridy nemôžu absorbovať tukové bunky. Takže, hoci vo svojom krvnom obehu môžete mať dostatok triglyceridov, v skutočnosti nebudete hromadiť tuk. až kým sa nezačne hrať lipoproteínová lipáza. Akonáhle je aktivovaná inzulínom, lipoproteínová lipáza štiepi tieto triglyceridy na absorbovateľné mastné kyseliny, ktoré sa rýchlo a ľahko absorbujú tukovými bunkami, premieňajú sa späť na triglyceridy a zostávajú v tukových bunkách..

5. Inzulín blokuje použitie glykogénu.

Čierna strana inzulínu (ako rastový hormón)


Pri chronicky zvýšenej hladine inzulínu (s inzulínovou rezistenciou) prichádzajú ďalšie čierne strany inzulínu do popredia. Nadbytok inzulínu narúša normálne fungovanie iných hormónov, inhibuje rastový hormón. Inzulín je samozrejme jedným z motorov úplného rastu detí. U dospelých však jeho nadbytok priblížil predčasné starnutie..

1. Prebytočný inzulín ničí cievy.

Nadmerný inzulín spôsobuje upchatie tepien, pretože stimuluje rast tkaniva hladkého svalstva okolo ciev. Takéto množenie buniek hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji aterosklerózy, keď dochádza k akumulácii cholesterolových plakov, zúženiu tepien a zníženiu prietoku krvi. Inzulín okrem toho interferuje so systémom rozpúšťania krvných zrazenín a zvyšuje hladinu inhibítora aktivátora plazminogénu-1. Tým sa stimuluje tvorba krvných zrazenín, ktoré upchávajú tepny..


2 Inzulín zvyšuje krvný tlak.

Ak máte vysoký krvný tlak, existuje 50% pravdepodobnosť, že trpíte na inzulínovú rezistenciu, a vo vašom krvnom obehu je príliš veľa. Nie je známe, ako presne inzulín ovplyvňuje krvný tlak. Samotný inzulín má priamy vazodilatačný účinok. U normálnych ľudí spôsobuje zavedenie fyziologických dávok inzulínu v neprítomnosti hypoglykémie vazodilatáciu a nie zvýšenie krvného tlaku. Avšak v podmienkach inzulínovej rezistencie vedie hyperaktivácia sympatického nervového systému k vzniku arteriálnej hypertenzie v dôsledku sympatickej stimulácie srdca, krvných ciev a obličiek..

3. Inzulín stimuluje rast rakovinových nádorov.

Inzulín je rastový hormón a jeho nadbytok môže viesť k zvýšenej proliferácii buniek a nádorov. Ľudia s nadváhou produkujú viac inzulínu, pretože je to nadmerný inzulín, ktorý spôsobuje obezitu, takže sa u nich vyvinú rakovinové nádory častejšie ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Ľudia s vysokým rastom zvýšili produkciu inzulínu (čím vyšší je rast, tým viac inzulínu), takže riziko rakoviny je vyššie. Sú to štatistiky a známe fakty..

Inzulín je rastový hormón a jeho nadbytok môže viesť k zvýšenej proliferácii buniek a nádorov. Ľudia s nadváhou produkujú viac inzulínu, pretože je to nadmerný inzulín, ktorý spôsobuje obezitu, takže sa u nich vyvinú rakovinové nádory častejšie ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Ľudia s vysokým rastom zvýšili produkciu inzulínu (čím vyšší je rast, tým viac inzulínu), takže riziko rakoviny je vyššie. Sú to štatistiky a známe fakty..

Na druhej strane, ak znížite tvorbu inzulínu v tele, zníži sa aj riziko vzniku rakovinových nádorov. Pri pokusoch na zvieratách sa zistilo, že dlhé pravidelné prestávky v potrave tiež znižujú riziko vzniku rakovinových nádorov, aj keď celkový počet kalórií v potrave zvierat neklesá, inými slovami, po týchto prestávkach sa im dá veľa jesť. Pri týchto experimentoch sa zistilo, že zriedkavé jedlá vedú k stabilnému a konštantnému znižovaniu hladiny inzulínu v krvi..

4. Hyperinzulinémia stimuluje chronický zápal.

Hyperinzulinémia stimuluje tvorbu kyseliny arachidónovej, ktorá sa potom zmení na stimulujúci zápal PG-E2 a počet zápalov v tele sa dramaticky zvyšuje. Chronicky vysoké hladiny inzulínu alebo hyperinzulinémie tiež spôsobujú nízke hladiny adiponektínu, čo je problém, pretože zvyšuje inzulínovú rezistenciu a zápal..

Adiponektín je hormón tukového tkaniva, ktorý udržuje normálnu citlivosť na inzulín, zabraňuje rozvoju cukrovky a znižuje sa riziko kardiovaskulárnych ochorení. Adiponektín hrá dôležitú úlohu pri regulácii energie, ako aj pri metabolizme lipidov a uhľohydrátov, znižuje hladinu glukózy a lipidov, zvyšuje citlivosť na inzulín a má protizápalové účinky. U obéznych ľudí (najmä s abdominálnou obezitou) bola znížená denná sekrécia adiponektínu počas dňa.

Chronobiológia inzulínu.

Aby ste pochopili správne fungovanie inzulínu, musíte zvážiť:

1. Bazálna hladina inzulínu (v závislosti od citlivosti na inzulín)
2. Inzulín v strave (množstvo a inzulínový index jedla).
3. Počet jedál a medzery medzi nimi.


Ak napríklad jete trikrát denne a sledujete intervaly medzi jedlami, potom sa lipogenéza a lipolýza navzájom vyrovnajú. Toto je veľmi hrubý graf, kde zelená plocha predstavuje lipogenézu vyvolanú príjmom potravy. Modrá oblasť ukazuje lipolýzu, ktorá sa vyskytuje medzi jedlom a počas spánku.

Jesť vysoké hladiny inzulínu je dobré. Je to dobré, pretože vám to umožňuje účinne kontrolovať hladinu cukru v krvi. Vrcholy inzulínu zabezpečujú normálny priebeh dôležitých fyziologických procesov.

Občerstvenie a spaľovanie tukov

Zistilo sa, že táto prvá fáza je narušená u ľudí so zníženou toleranciou glukózy (u ľudí, ktorých hladina cukru v krvi stúpa nad normálne a po jedle a hladina cukru v krvi nalačno je vyššia, ale nedochádza k cukrovke). Povedzme, že inzulínová reakcia koreluje s aminokyselinami s rozvetveným reťazcom, ako je leucín, valín a izoleucín. Napríklad leucín stimuluje pankreas, aby produkoval inzulín..

Prvá, rýchla fáza u cukrovky 2. typu spravidla chýba.


Druhá fáza pokračuje, až kým v krvi nevznikne glukózový stimul. To znamená, že najprv sa uvoľní existujúci inzulín a vytvorí sa ďalší (inzulín sa vylučuje b-bunkou z prekurzora (prekurzora) - proinzulínu). Obnovenie rýchlej fázy inzulínovej odpovede zlepšuje reguláciu hladiny cukru v krvi u diabetikov: rýchle zvýšenie hladiny inzulínu je samo o sebe dobrá vec.

Občerstvenie a okusovanie majú veľmi negatívny vplyv na reguláciu inzulínu. V reakcii na desiatu sa inzulín vyberie za 2 až 3 minúty a do 30 až 40 minút sa vráti k normálu.

Horné šípky v grafe označujú čas začiatku jedla alebo občerstvenia. Denné výkyvy hladín inzulínu sú uvedené v hornom grafe a výkyvy cukru sú uvedené v dolnom grafe. Ako vidíte, vlna inzulínu po jednom uhryznutí (S) dosahuje takmer rovnakú výšku ako po úplnom obede (M). Vlna inzulínu po ďalšom občerstvení (LS) je však taká vysoká, že je dokonca vyššia ako všetci ostatní (občerstvenie večerné noci!)

Pri pokusoch na myšiach sa zistilo, že ak sa kŕmia každý druhý deň, žijú dlhšie a nevyliečia sa. Keď myši nie sú kŕmené 24 hodín v rade počas celého života a dostávajú im jedlo až do nasledujúcich 24 hodín, v porovnaní s myšami kŕmenými trikrát denne, najprv nestrácajú na váhe, jesť keď jedia jedlo, po druhé, nikdy ochorejú a po tretie, žijú jeden a pol krát dlhšie ako myši, ktoré jesť pravidelne trikrát denne. Táto skutočnosť sa vysvetľuje jednoducho - myši, ktoré jedia menej často vylučujú menej inzulínu ako myši, ktoré jedia často. Majte na pamäti, že jedenie menej často neznamená menej, pretože nie sú žiadne rozdiely v počte kalórií, hmotnosť oboch myší je rovnaká.

Inzulín a stres.

Ak existujú látky, ktoré stimulujú uvoľňovanie inzulínu, potom existujú látky, ktoré toto uvoľňovanie inhibujú. Medzi tieto látky patria kontrahormonálne hormóny. Jedným z najsilnejších sú hormóny nadobličiek, ktoré sú mediátormi v sympatickom nervovom systéme - adrenalín a norepinefrín..

Vieš, na čo sú tieto hormóny? To sú hormóny, ktoré zachraňujú náš život. Uvoľňujú sa počas akútneho stresu, aby zmobilizovali celé telo. Jednou z ich vlastností je zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo je dôležitá podmienka pre prežitie tela počas stresu.

Toto vysvetľuje stresujúcu hyperglykémiu, ku ktorej dochádza po vymiznutí ohrozenia života. Pri ochorení, ako je feochromocytóm, sa syntetizuje nadbytok týchto hormónov, ktoré majú podobný účinok. Preto sa pri tomto ochorení veľmi často vyvíja diabetes. Glukokortikoidy - hormóny kôry nadobličiek, z ktorých najznámejší zástupca je kortizol, sa tiež označujú ako stresové hormóny..

Inzulín a starnutie.

Nízke hladiny inzulínu sú spojené s dobrým zdravím a nízka citlivosť na inzulín je spojená so zlým zdravotným stavom..

Ako sa nedávno uviedlo: zdá sa paradoxné, že oslabenie signálov inzulín / IGF-1 predlžuje životnosť (nízke hladiny inzulínu v krvi), ale inzulínová rezistencia (rezistencia) vedie k rozvoju cukrovky 2. typu. Skutočným paradoxom je skutočnosť, že v prípade cicavcov sú nízke hladiny inzulínu spojené s dobrým zdravotným stavom a slabá reakcia na inzulín u slabých. Odpoveď poskytuje teória kváziprogramu, ktorý začal TOR. Inzulín a IGF-1 aktivujú TOR. Útlm signálov inzulín / IGF-1 teda znižuje aktivitu TOR a tým spomaľuje starnutie.

Inzulínová rezistencia je prejavom zvýšenej aktivity TOR, pretože nadmerne aktívny TOR spôsobuje inzulínovú rezistenciu. V oboch prípadoch je preto na vine zvýšená aktivita TOR: je to spôsobené inzulínom alebo sa prejavuje vo forme rezistencie na inzulín.


Nízka hladina inzulínu je „dobré zdravie“ a oslabený inzulínový signál je „zlý pre zdravie“. (B) Vzhľadom na TOR neexistuje paradox. Hyperaktívny TOR môže byť výsledkom zvýšenej hladiny inzulínu a zníženie inzulínového signálu môže byť dôsledkom hyperaktivity TOR. V oboch prípadoch je hyperaktivita TOR „nezdravá“.

Citlivosť na inzulín.

Čím vyššie je množstvo inzulínu v krvi (priemer), tým častejšie sa vylučuje a vydrží dlhšie, tým horšia je citlivosť na inzulín. Koncentrácia receptorov na povrchu bunky (a tiež k nim patria receptory inzulínu) závisí okrem iného od hladiny hormónov v krvi. Ak sa táto hladina významne a dlho zvýši, potom sa zníži počet receptorov zodpovedajúcich hormónov, t.j. v skutočnosti dochádza k zníženiu citlivosti bunky na nadbytok hormónu v krvi. A naopak.

Potvrdilo sa, že tkanivová citlivosť na inzulín je znížená o 40%, s nadmernou telesnou hmotnosťou o 35 až 40% normálu. Citlivosť na inzulín je na druhej strane veľmi dobrá. V tomto prípade vaše bunky - najmä svalové bunky - veľmi dobre reagujú aj na malé množstvo inzulínu..

A preto je potrebné trochu inzulínu, aby sa dostali do anabolického stavu. Hľadáme tak vysokú citlivosť na inzulín. Je to citlivosť na inzulín, ktorá určuje pomer tuku a svalov vo vašom tele, najmä ak sa snažíte priberať na váhe alebo schudnúť..

Ak ste v čase hromadného prírastku citlivejší na inzulín, získate viac svalov ako tuk. Napríklad pri zvyčajnej citlivosti inzulínu získate 0,5 kg svaloviny na každý kilogram tuku, to znamená, že pomer bude 1: 2. So zvýšenou citlivosťou môžete získať 1 kg svalu na každý kilogram tuku. Alebo ešte lepšie.

Fyzická aktivita je nevyhnutným faktorom udržiavania normálnej citlivosti na inzulín. Silný úder je spôsobený sedavým životným štýlom a nedostatkom sily.

Bude to pre vás zaujímavé:

záver.

1. Náš cieľ: nízka bazálna hladina inzulínu a dobrá citlivosť na ňu.

2. To sa dosiahne: 2-3 jedlá denne. V ideálnom prípade dva. Nedostatok všetkých druhov občerstvenia a okusov

3. Normalizácia úrovne stresu (odstránenie spúšťačov inzulínu nepotravinárskeho pôvodu).

4. Nejedzte potraviny s vysokým obsahom sacharidov bez správnej úrovne fyzickej aktivity.

Prečítajte Si O Diabete Rizikových Faktoroch