Ako užívať L-karnitín (L-karnitín) a schudnúť?

Ľudia, ktorí sa snažia dať svoje telo do poriadku, sa pýtajú: ako vziať L-karnitín na chudnutie? Koľko stojí? Prečo je tento nástroj zaujímavý? Levokarnitín (druhý názov pre L-karnitín) je aminokyselina produkovaná v tele, ktorá zrýchľuje a zlepšuje metabolizmus..

Jedna z dôležitých aminokyselín pre organizmus, s jej nedostatkom, nie je možné spracovanie lipidov, čo vyvoláva nielen výskyt nadváhy, ale aj problémy s prácou iných orgánov a systémov..

L-karnitín sa používa na liečbu niektorých chorôb. Obzvlášť dôležité pre kulturistov, ktorí sa zaoberajú športom, fitnes a aerobikom.

Zdraví ľudia, dievčatá alebo chlapci, ktorí sa nezaujímajú o šport a nie sú na diéte, nemusia brať látku, pretože je produkovaná v pečeni a obličkách v správnom množstve..

Existujú dôvody, prečo je užívanie tejto aminokyseliny jednoducho nevyhnutné - kvôli lekárskym alebo genetickým problémom. Táto potreba vzniká aj u predčasne narodených detí..

Prvýkrát túto látku objavili ruskí biochemici, ktorí ju získali zo svalového tkaniva a najskôr si mysleli, že je to jeden z vitamínov B. Neskôr sa zistilo, že táto látka bola nezávisle produkovaná telom. Od tej doby sa až dodnes klasifikuje ako aminokyselina, bez ktorej nie je možná práca väčšiny enzýmov..

Princíp účinku L-karnitínu

Hlavný princíp účinku L-karnitínu spočíva v spaľovaní tukov a premene tukových buniek na energiu.

V mnohých prípadoch ľudia s nadváhou užívajú L-karnitín, pretože nedostatok tejto konkrétnej látky vyvoláva hromadenie tuku v tele..

Levokarnitín sa dá nazvať akýmsi stimulantom, ktorý podporuje rýchlejšie spaľovanie tukových buniek..

Toto vysvetľuje rôzne dávky pre bežných ľudí a športovcov. Skúsení tréneri zaznamenávajú dlhodobý účinok užívania doplnku, aj keď ho prestali užívať (do 6 mesiacov). V tele sa nehromadí.

Ďalšie pozitívne vlastnosti a funkcie L-karnitínu, tu sú niektoré z nich:

  • Je schopný aktívne premieňať tuk na energiu.
  • Blokuje nové ukladanie tukov, ktoré telo nedávno dostalo.
  • Reguluje množstvo cholesterolu v krvi, čím bráni výskytu aterosklerotických plakov.
  • Lepšie je postupovať pri zlepšovaní fyzického a duševného výkonu.
  • Rýchlo obnoví kondíciu.
  • Rýchlo nasýti telo kyslíkom.

Nedostatok L-karnitínu

  • Dôvodom, ktorý môže spôsobiť nedostatok L-karnitínu, môže byť nedostatok vitamínov B, C, niektoré aminokyseliny alebo enzýmy. Dôvodom je skutočnosť, že sa aktívne podieľajú na vývoji tohto doplnku.
  • Deficit pociťujú najčastejšie ľudia, ktorí jedia nevyvážené, vegetariáni alebo tí, ktorí pravidelne cvičia..
  • L-karnitín je jedným z dôležitých prvkov podieľajúcich sa na metabolizme tela..
  • Nedostatok tejto látky vyvolá únavu, zníženú odolnosť proti stresu, výskyt problémov s krvnými cievami a srdcom, metabolické poruchy, ktoré môžu spôsobiť nadváhu..
  • Ak neužijete dostatok L-karnitínu, je možné zníženie imunity.

Ak dodržíte všetky podmienky prijatia, bude bezpečné užívať potravinové doplnky.

Výhody L-karnitínu

Sú známe desiatky užitočných vlastností a funkcií L-karnitínu..

Tu je niekoľko z nich:

  • Je schopný aktívne spracovať tukové bunky na energiu.
  • Blokuje nové ukladanie tukov, ktoré telo nedávno dostalo.
  • Reguluje množstvo cholesterolu v krvi, čím bráni výskytu aterosklerotických plakov.
  • Používa sa aj pri infekčných chorobách sprevádzaných horúčkou. Droga vám umožní uvoľniť ďalšiu energiu, ktorá v tomto období tak chýba..
  • Zlepšuje fyzickú a psychickú výkonnosť.
  • Rýchlo obnoví kondíciu.
  • Rýchlo nasýti telo kyslíkom.

Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, keď beriete látku na chudnutie, je vhodné vyvážiť vašu stravu paralelne a opustiť vyčerpávajúcu stravu..

Ako to môže bolieť?

Pri používaní doplnkov je potrebné sledovať spotrebu potravín, pretože v dôsledku vysokej spotreby energie je možné zvýšiť chuť do jedla. Aj keď tomu možno zabrániť, ak sa počas liečby dodržiava správna dávka.

Denná dávka - koľko užiť?

Dávka L-karnitínu závisí od množstva tuku, ktoré sa oplatí zbaviť, a od fyzickej aktivity v tele:

  • Deti mladšie ako 30 mg denne.
  • 1-3 roky - do 60 mg.
  • 4-6 rokov - 50 - 100 mg.
  • 7-18 rokov - 100-300 mg.
  • Dospelí, ktorí nemajú radi šport a nedodržiavajú diétu - 200 - 500 mg.
  • Dospelí, ktorí často vykonávajú fyzickú aktivitu - 500 - 2 000 mg.
  • Dospelí, ktorých cieľom je chudnúť - 1300 - 2 000 mg.
  • Športovci, ktorí majú zvýšenú záťaž - 1600-3000 mg. Ak je to potrebné, môže prekročiť dávku 3 000 mg.
  • Na liečbu niektorých chorôb (iba po vyšetrení lekárom) - 1 000 - 1 500 mg.

Ako užívať L-karnitín?

Ľudia, ktorí užívajú L-karnitín s rôznymi cieľmi a rôznou fyzickou námahou, sa odporúča pred použitím študovať charakteristiky dávkovania. Platí to aj pre tých, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu..

  • Pre osoby zapojené do športu. Ľudia, ktorí si stanovili cieľ chudnutia, v priemere potrebujú 1200 mg drogy. Ideálne je, ak sa denné množstvo liečiva rozdelí na 2-krát (rovnaké množstvo). V tomto prípade by sa prvá dávka mala skonzumovať pred jedlom (pokiaľ možno kapsuly) a druhá 25 až 30 minút pred tréningom (je lepšie zvoliť tekutú formu lieku). Nezabudnite tiež, že prvá časť, ktorá sa užíva pred jedlom, sa lepšie rozdelí na tri recepcie: pred raňajkami, obedom a večerou. Pri použití L-karnitínu sa neodporúča užívať kofeín a guaranu..
  • Pre bežných ľudí. Ľudia, ktorí sa nezúčastňujú na fyzických cvičeniach, sa odporúčajú používať tento produkt v kapsulách denne - 1 - 2 ks. počas jedla trikrát denne. Ak má osoba, ktorá používa L-karnitín, nadváhu, môže sa dávka zvýšiť dvakrát. Po užití lieku na mesiac by ste mali mať prestávku 30 dní, po ktorej môžete znova obnoviť príjem.

Ako piť L-karnitín na chudnutie?

Dávka a spôsob použitia liečiva závisí od typu vyrobeného karnitínu.

kvapalina

Vyrába sa vo forme sirupu, odporúča sa používať 3-krát denne. Dávka závisí od toho, kto bude liek užívať..

Pre bežných ľudí sa odporúča užívať 5 mg. Pre profesionálnych športovcov zvyšte dávku 3x. Je dôležité pozorovať čas prijatia - pol hodiny pred rozšíreným školením.

Nepoužívajte tekutý L-karnitín dlhšie ako 45 dní, je lepšie prestávku na 15 - 20 dní. Po takejto prestávke môžete znova absolvovať ďalší kurz.

Táto forma liečiva sa vyznačuje rýchlou stráviteľnosťou. Významným mínusom je prítomnosť aróm a farbív.

V pilulkách

Podľa recenzií spotrebiteľov sú tablety cenovo najdostupnejšou a najvýhodnejšou formou doplňovania, mnohí poznamenali, že tablety sa v tele absorbujú oveľa pomalšie. Funkcie dávkovania a aplikácie sú rovnaké ako pri užívaní kapsúl.

kapsule

Veľmi pohodlné, pokiaľ ide o aplikačnú formu, rýchlo sa vstrebáva telom a vykazuje svoj účinok.

Ľudia, ktorí sa rozhodnú užívať karnitín v akejkoľvek forme, by si mali pokyny preštudovať alebo sa poradiť s lekárom. Neprekračujte odporúčanú dávku a koncentráciu lieku.

Funkcie použitia kapsúl lieku na chudnutie

  • Pite liek iba so šťavou alebo vodou. Na tento účel nemusíte používať sódu.
  • Priemerný denný príjem sú 2 - 3 dávky.
  • Ľudia, ktorí nešportujú, nemôžu prekročiť jednu dávku 500 mg. Športovci by ich mali vziať pred tréningom..
  • Jedna dávka by nemala byť vyššia ako 1500 mg. Priebeh užívania kapsúl (s prerušením liečby) by nemal byť dlhší ako 4 - 6 mesiacov. Ak spotrebiteľ jedná s liekom prvýkrát, musí sa určite poradiť s trénerom alebo lekárom.

Aké potraviny obsahujú L-karnitín?

Mnohí sa dozvedajú o výhodných vlastnostiach L-karnitínu a pokúsia sa nájsť všetky informácie o produktoch, v ktorých je obsiahnutý. Je realistické kompenzovať dostatočným množstvom doplnkov jedlom určitých potravín.

Aké potraviny obsahujú maximálne množstvo L-karnitínu:

  • Je potrebné venovať pozornosť červenému mäsu: hovädzie mäso, bravčové mäso, jahňacie mäso, zverinu, mäso z diviakov a lososov.
  • Nachádza sa tiež v kuracom mäse, mliečnych výrobkoch, prémiových múčnych výrobkoch, ryži, vajciach, pomarančovej šťave, arašidovom masle.
  • Väčšina hovädzieho mäsa obsahuje karnitín - 94 mg na 100 g.
  • Oveľa menej - v prípade bravčového mäsa (28 mg na 100 g)..
  • Zostávajúce výrobky majú výrazne nižší obsah (do 6 mg na 100 g)..

Pred výmenou potravinového doplnku L-karnitínu určitými potravinami zvážte jeho výhody a nevýhody, pričom vezmite do úvahy účel použitia, najmä ak vezmete do úvahy, že pre priemerného človeka je požadované priemerné denné množstvo 300 mg a pre športovcov alebo tých, ktorí sú neustále zapojení. pri fyzických cvičeniach sa zvyšuje v priemere 6-krát.

odrody

Na trhu existuje niekoľko typov L-karnitínu. Líšia sa chemickými zlúčeninami. Ak chcete vybrať látku, ktorá je v konkrétnych prípadoch potrebná, musíte pochopiť základné vlastnosti každej z nich..

Čistý 100% L-karnitín

Doplnok je známy už viac ako 50 rokov ako účinný prostriedok proti anorexii a nadváhe. Odporúča sa pre tých, ktorí majú metabolické problémy. Obzvlášť populárny medzi atlétmi a tými, ktorí chcú obnoviť fyzickú zdatnosť..

Z doplnkov sa L-karnitín považuje za klasický základ. Liek známy pre biologickú dostupnosť.

100% L-karnitín: hlavné výhody oproti iným doplnkom výživy:

  • Kompozícia obsahuje iba karnitín, bez prísad, extraktov, konzervačných látok, látok zvyšujúcich vôňu a chuť. Môžete si ju vziať akýmkoľvek pohodlným spôsobom, s príjemom akýchkoľvek produktov.
  • Je to prírodný a najnebezpečnejší doplnok výživy pre telo. Počas užívania drogy nebol zaznamenaný ani jeden prípad predávkovania, otrava.
  • Jeden z najdostupnejších doplnkov výživy na svete. Kombinuje cenu a kvalitu. Droga sa rýchlo vstrebáva a prejavuje svoj účinok v najkratšom možnom čase (za predpokladu, že osoba dodržiava všetky pokyny uvedené v pokynoch)..

L-karnitín tartrát

Jedno z liečiv, ktoré má najvyššiu biologickú dostupnosť a má aktívnu formu. Jeho vlastnosti presahujú kvalitu dokonca 100% L-karnitínu. Pri vstupe do zažívacieho traktu sa látka rýchlo rozloží na 100% karnitín a kyselinu vínnu.

K asimilácii týchto dvoch prvkov dochádza osobitne. Doplnok v podstate používajú ľudia s nadváhou a chcú sa ho zbaviť..

L-karnitín má tiež nasledujúce vlastnosti:

  • Vývoj tolerancie voči stresu a zlepšenie adaptačných vlastností.
  • Vykonáva funkcie detoxikácie tela.
  • Anabolické vlastnosti. Mnohí lekári tvrdia, že 100% tejto vlastnosti nebol výskumom dokázaný, ale bolo zistené, že účinok na metabolizmus fosfolipidov je efektívny a ako zdroj energie.
  • Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, odstraňuje z tela škodlivý cholesterol, čím zlepšuje fungovanie krvných ciev a srdca, čo môže zabrániť riziku infarktu a mozgovej príhody.
  • Podporuje regeneráciu tkanív v tele.

Acetyl L-karnitín

Docela moderná droga. Pri výrobe tohto liečiva sa do čistého karnitínu pridávajú acetylové látky.

To umožnilo prenikaniu prvkov bioaditív do mozgu. To vám umožní rýchlo a efektívne prejaviť neurostimulačný účinok..

Takéto vlastnosti umožňujú použitie lieku nielen na boj s nadváhou, ale tiež na zvýšenie aktivity mozgu.

Toto je pozitívna vlastnosť tohto lieku, pretože sa nevyvíjal potravinový doplnok s najlepšou biologickou dostupnosťou a stráviteľnosťou z acetyl L-karnitínu..

Napriek tomu boli pozorované také pozitívne účinky po podaní, ako je efektívne spaľovanie tukov, zlepšenie morálnej a fyzickej stability tela, normalizácia metabolizmu a svalovej hmoty, ochranné vlastnosti na centrálny nervový systém a kardiovaskulárny systém..

Propionyl L-karnitín

Väčšina výrobcov propionyl L-karnitínu pridáva do výroby glycínovú aminokyselinu. Výsledkom je zvláštny biokomplex, ktorého hlavnou úlohou je podieľať sa na metabolizme lipidov.

Táto aminokyselina je veľmi dôležitá pre ľudské telo, pretože je tiež produkovaná v bunkách krvných ciev, slúži ako prostriedok na vazodilatáciu..

Bioaditívum sa používa nielen pri riadení fyzického stavu, ale aj u ľudí, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom, srdcové poruchy.

Fumarát L-karnitínu

Hlavným cieľom doplnku je produkovať energiu, počas ktorej sa spaľuje nadbytočný tuk..

Liek môžete užívať, aby ste zabránili nerovnováhe aminokyselín a bielkovín v tele (najmä u ľudí, ktorí nejedia mäso).

Mozgové bunky sú teda vyživované. Použitie lieku má pozitívny vplyv na zmiernenie depresie a zlepšenie funkcie mozgu..

Pri používaní lieku športovci zlepšujú a urýchľujú rast svalov, rýchlejšie vstrebávajú vitamíny a minerály. Opakovane si všimol svoj pozitívny účinok pri chorobách alebo zhoršenej funkcii obličiek alebo pečene..

Vedľajšie účinky

Lekári a školitelia odporúčajú postupovať opatrne alebo úplne opustiť liečbu v prípade chorôb, ako sú:

  • Ochorenie krvných ciev.
  • Časté skoky v krvnom tlaku.
  • V prípade poruchy funkcie štítnej žľazy (najmä pri nedostatku hormónov).
  • cukrovka.
  • Závažné ochorenie pečene a obličiek.

Časté alebo závažné vedľajšie účinky nie sú stanovené. V zriedkavých prípadoch sú však možné nepríjemné prejavy.

Možné vedľajšie účinky:

  • alergie.
  • Svalová slabosť.
  • Problémy s trávením.
  • Možná nespavosť (preto si neberte doplnok pred spaním).

Užívanie L-karnitínu na chudnutie môže spôsobiť podráždenosť, nervozitu, úzkosť.

Ženské telo počas tehotenstva vyžaduje zvýšené množstvo L-karnitínu, ale počas tohto obdobia je lepšie brať ho z potravy, aby sa predišlo predávkovaniu.

Kde kúpiť L-karnitín?

L-karnitín je možné zakúpiť v lekárňach, obchodoch, ktoré sa špecializujú na predaj športovej výživy, v špeciálnych internetových obchodoch. Spočiatku sa dalo kúpiť iba v lekárňach, pretože bol známy iba ako liek, ktorý stimuluje proces chudnutia..

Odborníci zaznamenávajú niekoľko negatívnych aspektov lieku, ktorý predávajú v lekárňach: neinformačné pokyny, prítomnosť nežiaducich cukrov a uhľohydrátov.

Vo väčšine prípadov sa v lekárňach nemôžete dostať na prírodný liek. Z tohto dôvodu mnohí odborníci odporúčajú nákup v špeciálnych obchodoch so športovou výživou.

Koľko stojí?

Cena bioaditíva závisí od jeho rozmanitosti a formy uvoľnenia:

  • Tekutý liek. V priemere 50 ml roztoku lieku bude stáť 290 rubľov.
  • Tablety. Balenie po 20 kusoch (v dávke 500 mg) bude stáť 270 rubľov.
  • Prášok. Balenie 16 porcií (dávka 1200 mg) bude stáť asi 650 rubľov.
  • kapsule Za 90 kapsúl budete musieť zaplatiť 950 rubľov.

Ktorá spoločnosť si vyberie doplnok lepšie?

Väčšina výrobcov vyrába L-karnitín synteticky. Látka sa vyrába v osobitných továrňach, ktoré ju predávajú spoločnostiam, ktoré predávajú výživové doplnky..

Vo svete existuje niekoľko spoločností, ktoré sa zaoberajú doplnkami výživy. Väčšina z nich je v Indii, Číne. Ale pri výbere L-karnitínu musíte venovať pozornosť predovšetkým pôvodnej spoločnosti, ktorá dodáva doplnok.

Najlepšie sa osvedčili tieto spoločnosti:

  • Sigma Tau - spoločnosť z Talianska.
  • Lonza - spoločnosť zo Švajčiarska.

Pri výbere surovín nezabudnite hľadať obchodné značky na obale.

Musíte si vybrať L-karnitín, ktorý obsahuje minimálne množstvo ďalších látok (najmä konzervačných látok), jednoduchých cukrov a uhľohydrátov..

Jedinými možnými prísadami, ktoré sú v kompozícii povolené, sú sukralóza a stébia. Ich obsah by však mal byť minimálny. Najčastejšie sa nakupujú vo forme kapsúl alebo prášku. Používajú sa pohodlnejšie a obsahujú minimum konzervačných látok..

Vzhľadom na všetky vlastnosti vášho tela, pri dodržaní pravidiel prijímania, môžete dosiahnuť ľubovoľný cieľ.

recenzia

Recenzie použitia L-karnitínu:

L-karnitín

štruktúra

Kompozícia vo forme sirupu obsahuje účinnú látku levokarnitín, ako aj množstvo ďalších zložiek vrátane fruktózy..

Prípravok v tabletách obsahuje levokarnitín, kyselinu askorbovú a ďalšie zložky ako účinné látky. V tabletách niektorých výrobcov je aktívna zložka iba levokarnitín.

Kapsula môže obsahovať 250 alebo 500 mg levokarnitínu.

Uvoľňovací formulár

Vyrába sa niekoľko rôznych foriem tohto produktu..

  • Tekutý sirup vo fľašiach po 100 ml.
  • Elkarnitín tablety, ktoré môžu byť obsiahnuté v baleniach po 10 kusoch. Rovnako ako v polymérnych fľašiach.
  • Kapsuly sú obsiahnuté v polymérových baleniach po 60, 150 ks..

farmaceutický účinok

Wikipedia informuje, že L-karnitín je aminokyselina, ktorá je blízka vitamínom skupiny B. K jej syntéze dochádza v tele. Je syntetizovaný z aminokyselín L-lyzínu a L-metionínu. Preto musí mať telo dostatočné množstvo železa, ako aj niektoré vitamíny - B3, B6, C.

Keď už hovoríme o tom, čo je L-karnitín, treba poznamenať, že sa tiež nazýva vitamín BT alebo B11. Prípravky s karnitínom majú antithyroidný, antihypoxický, anabolický účinok a stimulujú regeneračnú aktivitu tkanív. Pod vplyvom tejto látky sa zlepšuje chuť do jedla človeka a aktivujú sa procesy metabolizmu tukov..

Syntéza endogénneho L-karnitínu sa vyskytuje hlavne v pečeni, vlastnosti exogénneho L-karnitínu sú rovnaké ako v exogénnom. Pri užívaní L-karnitínu treba pamätať na to, že je to nástroj, ktorý normalizuje metabolické procesy podporujúce aktivitu koenzýmu A. Vplyvom L-karnitínu sa rozklad bielkovín a uhľohydrátov spomaľuje, pretože sa stimuluje metabolizmus tukov. Preto sa všeobecne uznáva, že el-karnitín je spaľovač tukov „lekáreň“..

V procese výskumu sa preukázalo, že táto látka je veľmi dôležitou súčasťou procesu prenosu tukov nahromadených v tele na energiu, poskytuje kontrolu nad hypoglykémiou, znižuje riziko infarktu myokardu, posilňuje srdcový sval..

Ak je v tele nedostatok tejto látky, tuky sa nespália, ale postupne sa hromadia v bunkách tela..

Ak užívate drogy obsahujúce karnitín a vykonávate fyzické cvičenie, môžete nakoniec spáliť významný telesný tuk. Látka znižuje stupeň laktátovej acidózy a podporuje chudnutie. Je zaznamenaný neurotrofický účinok liečiva, liečivo tiež aktivuje proces regenerácie nervového tkaniva.

Majte na pamäti, že tento liek je doplnok výživy, nie liek..

Farmakokinetika a farmakodynamika

Po perorálnom podaní prípravkov obsahujúcich túto látku je účinná zložka v tráviacom systéme dobre absorbovaná. Najvyššia koncentrácia v plazme sa zaznamená tri hodiny po podaní. Vylučuje sa obličkami, látka sa vylučuje vo forme metabolitov.

Indikácie pre použitie

Mali by ste zvážiť nielen spôsob, ako užívať L-karnitín, ale aj indikácie na užívanie tohto lieku.

Kvapalina L-karnitínu a ďalšie formy tohto lieku sa používajú na zvýšenie účinnosti a vytrvalosti pri vykonávaní fyzických cvičení, ako aj s cieľom aktívnejšieho rastu svalovej hmoty. Tento nástroj často používajú tí, ktorí vykonávajú športovú výživu..

Tento doplnok sa odporúča užívať v kapsulách a iných formách u ľudí, u ktorých sa diagnostikovala srdcová choroba, aby sa zvýšila tolerancia záťaže..

Tiež je predpísaný liek pre mužov a ženy v starobe, ktorý zastavuje starnutie mozgu, aktivuje pamäť a zvyšuje koncentráciu.

Niekedy je predpísané pre predčasne narodené deti, ako aj pre deti počas intenzívneho rastu, aby sa normalizovala hmotnosť a správny vývoj kostrových svalov dieťaťa..

Liek sa môže tiež odporučiť na použitie ľuďmi, ktorí praktizujú vegetariánstvo, aby vyrovnali nedostatok L-karnitínu v tele, pacientov s fyzickým vyčerpaním a tých, ktorí majú zníženú chuť do jedla. Dávku lieku v tomto prípade určuje odborník.

Prostriedky, ktoré obsahujú levokarnitín, sa tiež predpisujú ako súčasť komplexnej liečby ako pomocná látka. Toto stretnutie je vhodné pri ochoreniach pečene, endokrinného systému, srdca, krvných ciev.

kontraindikácie

Pri užívaní lieku sa zisťujú nasledujúce kontraindikácie:

Vedľajšie účinky L-karnitínu

Spravidla sa pri používaní tohto nástroja dobre toleruje. Niekedy sa však vyskytnú ojedinelé prípady, keď sa prejavia vedľajšie účinky. Môžu sa vyvinúť najmä dyspeptické symptómy, alergické symptómy, bolesť v epigastrickej oblasti. U ľudí trpiacich urémiou sa môže pri užívaní tohto lieku vyvinúť svalová slabosť. Preto ak užívate lieky a objavia sa tieto vedľajšie účinky, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.

Pokyny pre L-karnitín (spôsob a dávkovanie)

Pre tých, ktorí používajú sirup L-karnitínu, je potrebné prísne dodržiavať návod na použitie. Musíte ju vziať dovnútra, od času jedenia bez ohľadu na to. Najlepšie je vypiť nezriedené, ak je to potrebné, vypiť produkt bežnou pitnou vodou. Dospelí spravidla pijú 5 ml sirupu trikrát denne. Ak je liek predpísaný pre športovcov, odporúča sa pred začatím tréningu vypiť 15 ml sirupu. Levokarnitín sa užíva v priebehu štyroch až šiestich týždňov, ak je to potrebné, obnoví sa v priebehu niekoľkých týždňov..

Ak je pacientom mladším ako 1 rok predpísaný L-karnitín, návod na použitie zahŕňa užívanie dávky 8 až 20 kvapiek raz.

Pacienti vo veku od 1 do 6 rokov dostávajú jednu dávku 20 až 28 kvapiek, deti od 6 do 12 rokov - jedna dávka 2,5 ml. V tejto dávke sa liek podáva deťom 2 až 3-krát denne po dobu jedného mesiaca. Kurz sa môže opakovať na odporúčanie lekára po niekoľkých týždňoch..

Spôsob použitia lieku v tabletách a kapsulách závisí aj od predpisu lekára. Tablety sa prehltnú celé a zapijú sa vodou. Pri akej dávke a kedy sa má liek vziať do úvahy, určí lekár s prihliadnutím na zdravotný stav a indikácie pacienta. Vo väčšine prípadov sa odporúča, aby dospelí pili 250 - 500 mg liekov 2-3 krát denne. Športovci by mali pred tréningom užiť 500 - 1500 mg levokarnitínu. Nepite liek nepretržite príliš dlho - viac ako šesť mesiacov.

Príjem liečiva v kapsulách stanovuje, že kapsuly musia byť vypité celé, dávkovanie a frekvencia použitia sú rovnaké ako pri tabletách.

Ampulky L-karnitín IV užívajte intramuskulárne a iba intramuskulárne pod dohľadom špecialistu.

predávkovať

Pokyny neobsahujú informácie o predávkovaní L-karnitínom.

Interakcia

Pri súčasnom podaní L-karnitínu s kyselinou lipoovou a anabolickými liekmi sa zvyšuje terapeutický účinok levokarnitínu..

Pri súčasnom podaní glukokortikosteroidov sa L-karnitín akumuluje aktívnejšie v tkanivách (okrem pečene)..

Podmienky predaja

Tento liek si môžete kúpiť alebo kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.

Podmienky skladovania

Doplnok stravy skladujte pri teplote neprevyšujúcej 25 stupňov.

Skladovateľnosť

1,5 roka. Po otvorení fľaše so sirupom ju môžete uložiť najviac 15 dní.

špeciálne pokyny

Malo by sa pamätať na to, že prínos a poškodenie lieku závisí od toho, ako správne tento prostriedok napraví osoba. Ak sa aplikácia vykonáva nezávisle a nekontrolovateľne, môže dôjsť k poškodeniu tela.

Ako si vybrať najvhodnejší liek, ktorý je lepší a ako správne vziať tekutinu L-karnitínu, dietetik vám povie pri individuálnej konzultácii.

Vegetariáni by mali zvážiť, čo obsahuje prírodný levokarnitín: predovšetkým ryby, mlieko a mäso. Preto môže byť potrebné, aby sa tento liek užil s výhradou takejto stravy.

Pod vplyvom L-karnitínu sa vytrvalosť zvyšuje, ale pre dosiahnutie maximálneho účinku je dôležité dodržiavať správnu vyváženú stravu. V športovej výžive je tento liek úradne schválený..

Niekedy sa tento liek kombinuje s inými horákmi na dosiahnutie výraznejšieho účinku. Užívanie L-karnitínu sa môže kombinovať so zosilňovačmi, proteínmi, koenzýmom Q10 a ďalšími komplexmi.

Analógy levokarnitínu

Analógy liečiva sú liečivá obsahujúce rovnakú účinnú látku v kompozícii. L-karnitín sa vyrába pod rôznymi obchodnými značkami, tieto prísady môžu obsahovať aj ďalšie účinné látky. Sú to acetyl L-karnitín, Arnebia L-karnitín, Sportexpert L-karnitín z Evalar (300 mg), viacnásobný L-karnitín, doppelgerzový majetok L-karnitín horčík, Lonza, L-karnitín fumarát, energetický systém L-karnitín, L-karnitín tartrát.

Doplnky s levokarnitínom od iných výrobcov sa tiež používajú v športovej výžive: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA a L-karnitín, útok na energetický systém L-karnitínu, L-karnitín 3000, biotechnologický L-karnitín, telový krém L-karnitín, VP Lab L-karnitínový koncentrát, optimálna výživa L-karnitín, maximálny pohyb s L-karnitínom, L -Karnitínový uzáver 750 Maxler, čisté zapuzdrenia Coq10 L-karnitín, tekutina karnitínu od teraz potravín.

Aký je najlepší liek a ktorý z nich si môžete vybrať, je najlepšie požiadať odborníka na výživu. Hodnotenie nájdete v recenziách na špecializovaných fórach. Všetky názory používateľov na to, ktorý liek je v rebríčku najlepší a ktorý doplnok spoločnosti je lepší, sú subjektívne.

Karnitín a L-karnitín

Sieť má početné recenzie o karnitíne a L-karnitíne, z čoho môžeme usúdiť, že účinnosť liekov závisí od toho, či ich človek užíva správne, či už je na strave alebo v športe. Používajú sa aj iné kombinácie, napríklad ornitín a L-karnitín..

L-karnitín a L-tartrát

Oba doplnky, L-karnitín a L-tartrát - pomáhajú spaľovať tuk a zvyšujú výdrž. Výber a použitie konkrétneho lieku je vhodné po konzultácii so špecialistom.

L-karnitín a kreatín

Kreatín pomáha zvyšovať svalovú hmotu športovcov a zvyšuje indikátory sily, takže niekedy sú tieto dva doplnky kombinované. Prečo potrebujete tieto prostriedky vziať a stojí to za to, musíte sa poradiť s odborníkom.

Pre deti

Sirup sa niekedy predpisuje deťom vo vhodnom dávkovaní, aby sa podporil rast a vývoj. Ako piť tekutý sirup, závisí od veku dieťaťa. Dávkovanie je predpísané pediatrom a tiež určuje, prečo je doplnok v každom prípade potrebný.

S alkoholom

Ak sa súčasne podá alkohol a levokarnitín, nepozorujú sa žiadne výrazné vedľajšie účinky. Počas liečby akýmkoľvek liekom alebo doplnkom je však nežiaduce užívať alkohol..

L-karnitín chudnutie

Mnoho recenzií L-karnitínu na chudnutie naznačuje, že pri správnom príjme vám doplnok umožňuje kontrolovať telesnú hmotnosť. Inštrukcia však naznačuje, že aditívum je iba adjuvans.

Spôsob, ako brať L-karnitín na chudnutie, závisí od toho, či sa daná osoba venuje športu, či je na diéte. S výhradou všetkých odporúčaní produkt aktivuje proces spaľovania tukov. Na tento účel sa používajú lieky rôznych výrobcov - L-karnitín acetyl, energetické systémy atď..

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva a výživy je užívanie tohto doplnku nežiaduce. Ak počas užívania levokarnitínu došlo k otehotneniu, mali by ste ho okamžite zastaviť.

Recenzie L-karnitínu

Online recenzie lekárov o L-karnitíne sú menej časté ako recenzie dievčat používajúcich doplnok ako spaľovač tuku. V podstate 9 recenzií chudnutia naznačuje, že L-karnitín 300, tekutý sirup, droga od Evalara, Turboslima a ďalších pomáhajú zbaviť sa ďalších libier iba za podmienky intenzívneho športu. Je potrebné poznamenať, že je potrebné piť ju bezprostredne pred začiatkom tréningu, inak príjem z recepcie nebude prínosom. Droga však nespôsobí ujmu, ak sa vezmú do úvahy kontraindikácie. Ale niektorí schudnúci, ktorí používali El Carnitine ako spaľovač tukov, zanechávajú pripomienky, že doplnok je zbytočný a neprispieva k chudnutiu. Niektorí používatelia píšu, že po stiahnutí liekov od Evalara, Solgara atď. Sa rozvinul abstinenčný syndróm, avšak takéto recenzie sú zriedkavé.

Mnohé recenzie L-karnitínu na chudnutie naznačujú, že použitie levokarnitínu na chudnutie je kvôli jeho schopnosti urýchliť metabolizmus..

Športovci často zanechávajú recenzie o energetickom systéme L-karnitínu a ďalších prísadách (tekutina L-karnitínu, L-karnitín Xtreme, L-karnitín 2700 aktívnych, acetyl-L-karnitín, L-karnitín 2500, Maxler-L-karnitín 3000, Maxler-L-karnitín 10000 atď.), ktorí sa aktívne vzdelávajú. Vo väčšine prípadov sú pozitívne, pretože športovci píšu, že doplnok pomáha zvyšovať vytrvalosť, podporuje činnosť pri športe. Recenzia sa často týka liekov Acetyl Carnitine, Arnebia a športovci často užívajú L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme, atď..

Cena L-karnitín, kde sa dá kúpiť

Ktorý L-karnitín sa dá kúpiť najlepšie, by mal byť odporučený odborníkom. Cena levokarnitínu závisí od lieku, od výrobcu. Cena L-karnitínu v lekárni tiež závisí od výrobcu lieku.

Náklady na spaľovač tukov El-Carnitine Solgar v tabletách sú od 2 000 rubľov na 30 ks. V Moskve si môžete kúpiť tekutý liek na chudnutie za cenu 2300 rubľov. Koľko stojí doplnok na chudnutie v Jekaterinburgu v Petrohrade, by ste sa mali dozvedieť na mieste predaja doplnku. L Karnitínové kapsuly sa dajú kúpiť za 600 rubľov za 60 ks. Liek Multipower je možné kúpiť za cenu 2200 rubľov. Cena prísad do systému Power je od 1300 rubľov. Lidu s karnitínom si môžete kúpiť v Charkove v Kyjeve za cenu 230 hrivien. Kde kúpiť L Carnitine 300, mali by ste sa spýtať v lekárni. Kúpiť L-karnitín v Minsku je možné na objednávku.

L-karnitín

Inštrukcie na používanie:

Ceny v lekárňach online:

L-karnitín (levokarnitín) je aminokyselina, ktorá sa priamo podieľa na metabolizme. Droga je pripisovaná anabolické, antitroidné, antihypoxické vlastnosti..

Forma uvoľnenia a zloženie

Pre pohodlie spotrebiteľov je levokarnitín dostupný vo forme tabliet a kapsúl a vo forme sirupu.

L-karnitínový sirup je balený v tmavých 100 ml injekčných liekovkách. Jedno balenie sirupu obsahuje až 10 g levokarnitínu. Medzi ďalšie zložky patrí fruktóza..

Tablety sú balené v množstve 10 kusov v obrysových bunkách. Na druhej strane sú umiestnené v kartónových baleniach po 5, 3, 4 alebo 6 kusoch. Jedna tableta obsahuje 100 alebo 500 mg levokarnitínu a 30 mg kyseliny askorbovej.

Kapsuly L-karnitínu sú balené v plastových fľašiach po 150 alebo 60 kusoch. Jedna kapsula obsahuje 250 alebo 500 mg účinnej látky..

Indikácie pre použitie L-karnitínu

Podľa pokynov pre L-karnitín sa má liek užívať s nízkou hmotnosťou, anorexiou, oneskoreným rastom a hmotnosťou u detí. Pre dospelých sa L-karnitín odporúča ako anabolické činidlo pre anorexiu nervosa, fyzické vyčerpanie, po chirurgických zákrokoch, po ochoreniach, pri chronických ischemických ochoreniach srdca..

Ako súčasť komplexnej liečby sa levokarnitín používa na liečbu chorôb, pri ktorých sa odporúča použitie nesteroidných liekov..

Starší ľudia by mali brať L-karnitín ako profylaxiu zmien mozgu spôsobených jeho starnutím, ako aj na zlepšenie pamäti, koncentrácie a pozornosti..

Podľa niektorých správ je L-karnitín účinný pri fokálnej sklerodermii.

Okrem toho sa droga široko používa ako prostriedok na zvýšenie vytrvalosti počas športových súťaží a fyzickej aktivity. Použitie L-karnitínu prispieva k účinnejšiemu množeniu svalovej hmoty..

V niektorých prípadoch sa liek odporúča pre vegetariánov, ktorí nedostávajú dostatok levokarnitínu s jedlom..

kontraindikácie

Pokyny pre L-karnitín neodporúčajú užívať liek v prítomnosti individuálnej intolerancie na niektorú z jeho zložiek. Tiež tehotné ženy a dojčiace matky by mali odmietnuť užiť tento liek.

Dávkovanie a podávanie L-karnitínu

Sirup L-karnitínu je určený na perorálne podanie, užíva sa bez ohľadu na čas jedla. Neodporúča sa riediť sirup, v prípade potreby je lepšie piť ho. Dávku a trvanie podávania má určiť ošetrujúci lekár. Najčastejšie sa pre dospelých predpisujú tri dávky 5 ml L-karnitínu.

Jedincom vystaveným fyzickej aktivite s vysokou intenzitou sa predpíše jedna dávka levokarnitínu v množstve 15 ml. Užívajte liek bezprostredne pred tréningom. Priebeh prijímania by mal byť najmenej 4-6 týždňov. Následne je možné opakovať kurz..

U novorodencov, ako aj detí do 12 mesiacov je jedna dávka sirupu asi 8 - 20 kvapiek. Deti, ktoré majú vek od 12 mesiacov do 6 rokov, by nemali užívať 20 až 28 kvapiek súčasne. Jedna dávka pre deti vo veku 6 - 12 rokov je 2,5 ml sirupu. Frekvencia prijatia je 2 alebo 3 krát denne, liečba by mala trvať najmenej 30 dní. Kurz sa v prípade potreby opakuje po niekoľkých týždňoch.

Tablety L-karnitínu sa musia prehltnúť celé bez žuvania, zapiť vodou. Dávkovanie predpisuje lekár v súlade s indikáciami a všeobecným stavom pacienta. Odporúčané dávkovanie pre dospelých, ako je uvedené v pokynoch pre L-karnitín, je od 250 do 500 mg 2 alebo 3-krát denne. Jedna dávka pre športovcov je 500 - 1500 mg produktu. Droga sa užíva v kurzoch, ale nie viac ako šesť mesiacov nepretržite.

Kapsuly L-karnitínu sa tiež úplne prehltnú, bez žuvania alebo delenia na časti. Odporúčané dávky sú rovnaké ako pre tablety..

Vedľajšie účinky L-karnitínu

Pri levokarnitíne sa zvyčajne nevyskytujú žiadne nežiaduce reakcie. V zriedkavých prípadoch sa u ľudí, ktorí užívali tento liek, vyvinula dyspepsia, objavenie sa bolesti v žalúdku, alergické reakcie.

Pacienti s urémiou by mali byť pri používaní levokarnitínu opatrní..

Ak sa vyskytnú tieto vedľajšie účinky, prestaňte liek užívať a obráťte sa na svojho lekára.

špeciálne pokyny

V prípade kombinovaného použitia je terapeutický účinok lecvocarnitínu zvýšený kyselinou lipoovou a anabolickými látkami. L-karnitín sa môže počas užívania glukokortikosteroidov hromadiť v tkanivách tela.

Príjem počas tehotenstva alebo laktácie je nežiaduci.

Analógy L-karnitínu

Prípravky podobné zloženiu a spôsobu účinku s L-karnitínom: Elkar a Karniten.

Podmienky skladovania

Droga sa skladuje najviac jeden rok od dátumu výroby, ak sú splnené všetky odporúčané podmienky. Levokarnitínové prípravky sa majú uchovávať pri izbovej teplote, po prvom otvorení injekčnej liekovky sa sirup musí používať dva týždne..

Našli ste v texte chybu? Vyberte ju a stlačte Ctrl + Enter.

Ako vziať tekutý L-karnitín na chudnutie

Čo je L-obraz a jeho vlastnosti

L-karnitín je doplnok výživy používaný v športe a je známy ako spaľovač tukov. L-karnitín sa produkuje v našom tele a nachádza sa vo svaloch a pečeni. Vyrába sa však v nedostatočnom množstve. Jeho hlavnou funkciou je transport voľných tukov na energiu a ich následné vylučovanie.

Pri nedostatočnom množstve L-karnitínu sa ďalšie množstvo získava zo športových doplnkov. Táto látka podobná vitamínu je schopná nielen prispievať k spaľovaniu tukov v tele, zvyšovaniu telesnej teploty a poteniu, ale aj k zvyšovaniu úrovne výkonnosti, to znamená, že pôsobí ako svetelná energia. Prispieva tiež k rýchlemu zotaveniu svalov po cvičení. Športovci zaznamenali pozitívne ukazovatele zvyšujúcej sa vytrvalosti.

Proces spaľovania tukov sa s väčšou pravdepodobnosťou dosiahne správnou výživou, pravidelným cvičením, pretože samotná látka má mierny účinok na spaľovanie tukov. Nemá zmysel dúfať v prísadu na prejedanie tukov a uhľohydrátov. Všetko by malo byť umiernené. Pamätajte, že toto je iba pomocník pri školení a nie všeliek na nadbytočný tuk.

Je dokázané, že látka nemá žiadny anabolický účinok, takže neočakávajte zvýšenie svalovej hmoty, často sa tieto informácie nachádzajú na stránkach online obchodov..

Je potrebné objasniť, že L-karnitín dodáva ďalšiu energiu, zlepšuje výkonnosť tréningu, v dôsledku toho sa zvyšuje rast hmoty. Preto by ste mali užívať doplnok, aby ste znížili telesnú hmotnosť, pretože hlavnou funkciou je stále preprava voľných tukov. Spojením reťazcov mastných kyselín sa L-karnitín vylučuje spolu s tukom. Výrobcovia používajú všetky formy látky: vínan acetyl-, propionyl-, L-karnitín. Je dokázané, že prítomnosť formy vínanu zvyšuje účinok L-karnitínu. Na pultoch obchodov sa začali objavovať nové formy športového doplnku, okrem kapsúl sa začali objavovať častejšie aj tekuté formy.

Rozdiely medzi tekutým L-karnitínom a kapsulami

Kvapalný L-karnitín sa uvoľňuje v 500 - 1 000 ml. Výhodou tejto formy je, že odmerný uzáver fľaše je jedna denná dávka doplnku. V tekutej forme v dostatočnej koncentrácii je množstvo látky potrebné na spaľovanie tukov. Tento roztok je pohodlnejší ako užívať niekoľko kapsúl počas dňa..

Je potrebné poznamenať, že keďže sa prísada používa na spaľovanie tukov, uhľohydráty sú obsiahnuté v tekutej forme, presnejšie cukor na zlepšenie chuti. A to je mínus tejto formy pre tých, ktorí sušia a odmietajú jednoduché sacharidy.

Je to ďalší obsah cukru, ktorý prinesie energiu. Ale pri diéte bez obsahu uhľohydrátov nie je tekutý L-karnitín vhodný, pretože dodáva nežiaduce uhľohydráty. V tomto prípade je liek povolený v kapsulách.

Ako urobiť L-obrázok na chudnutie

Napriek pozitívnym vlastnostiam L-karnitínu je potrebné zvoliť správnu formu uvoľňovania v závislosti od režimu a diéty. Pre ľudí, pri podkožnom tuku s rýchlym metabolizmom, nie je tekutá forma zakázaná. V dennej dávke tekutého prípravku približne 0,5 g uhľohydrátov (v závislosti od výroby). Pri správnej výžive táto dávka nič neohrozuje. Koniec koncov, norma uhľohydrátov na kilogram telesnej hmotnosti je 3-4 gramy.

Neodporúča sa používať doplnok tesne pred začiatkom tréningu, pretože akcia začne od polovice hodiny. Doplnok je potrebný ako pre silový tréning, tak pre kardio. V každom prípade je na zásobovanie energiou potrebná vytrvalosť a ďalšie spaľovanie tukov. Ak školenie nie je naplánované na konkrétny deň, použitie L-karnitínu ráno na lačný žalúdok alebo večer je povolené.

Vlastnosti užívania tekutého lieku

Kvapalnú formu L-karnitínu nemožno užiť bezprostredne po jedle, pretože výsledné jedlo sa rozdelí, a nie subkutánne a bez tuku. Niektorí výrobcovia vyrábajú tekutú formu určenú na riedenie vodou. Ak to nie je stanovené, dávka 10 mg sa užíva v čistej forme, na rozdiel od kapsúl, ktoré sa nevyhnutne umyjú vodou. Droga sa užíva najneskôr 30 minút pred tréningom.

Dávkovanie a spôsob podávania

Skôr ako začnete liek používať, pozorne si prečítajte jeho zloženie. Pri odporúčanom podaní by ste mali venovať pozornosť obsahu čistého L-karnitínu. Rôzni výrobcovia majú rôzne koncentrácie látky. Maximálna denná dávka L-karnitínu by nemala prekročiť 2 000 mg čistej látky. V kvapalných formách môže časť jedného meracieho uzáveru obsahovať denné maximum. Ak 10 ml kvapaliny obsahuje 1 000 mg čistého L-karnitínu, potom je potrebné, aby sa takéto dávky podávali dvakrát denne. Jedna dávka by sa potom mala užiť ráno, druhá pred tréningom alebo večer.

Liek nemožno užívať nepretržite a prekročiť maximálnu dennú dávku. Droga sa užíva na zlepšenie účinkov diéty a chudnutia prostredníctvom tréningu, takže jej použitie závisí od dĺžky obdobia chudnutia. Zvyčajne to môže trvať od 1 do 3 mesiacov. Potom by ste si mali dať pauzu, nie menej ako mesiac. Po odpočinku, ak nie sú pozorované žiadne vedľajšie účinky, v prípade potreby pokračujte v aplikácii.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Boli identifikované negatívne dôsledky zhoršenej funkcie obličiek. Pri zvýšení maximálnej dávky sa objavia príznaky podobné zápalu obličiek. Preto je užívanie drogy zakázané osobám s poškodenou funkciou vylučovacích orgánov.

Liek sa neodporúča na hypertenziu, epilepsiu, diabetes mellitus so závislosťou od inzulínu. Použitie je kontraindikované u tehotných žien a počas dojčenia. Vedľajšie účinky môžu spôsobiť alergiu na liečivo, sú možné neurózy a poruchy gastrointestinálneho traktu. S takýmito príznakmi by sa malo podávanie doplnku prerušiť.

Recepcia v kombinácii s inými drogami

Pri užívaní L-karnitínu je povolené ďalšie spaľovanie tukov a športových doplnkov, ak sú obe lieky dobre znášané a ich používanie nie je kontraindikované. Silnejšie spaľovače tukov zvyšujú L-karnitín.

Je vhodné brať drogy navzájom od seba. Ak sa iné horáky na tuky konzumujú ráno, potom sa L-karnitín užíva pred cvičením a popoludní. Je tiež dovolené brať aminokyseliny s L-karnitínom pol hodiny pred tréningom.

L-karnitín pre športy: zloženie, výhody, dávky a pravidlá užívania doplnkov

Boj proti tučným ľuďom všetkých generácií. Stredovekí rytieri nemali radi bacuľaté brucho, nie sú podľa vkusu moderných atlétov. Každý, kto miluje jesť, ale nosiť viaccentrálny telesný tuk - nikto.

Úlohou výrobcov športovej výživy preto nebolo ľahké: vytvoriť liek na spaľovanie tukov, ktorý by skutočne fungoval, ale zároveň nepoškodil zdravie..

Budeme vás prekvapiť, ak povieme, že takýto nástroj existuje? Navyše to nie je nejaký mega-komplex obsahujúci veľa tajných zložiek, ale populárna vitamínová látka nazývaná L-karnitín.

Dnes hovoria o ňom ako o najlepšom pomocníkovi pri spaľovaní tukov. Je zaujímavé, že L-karnitín pomáha nielen schudnúť, ale telu dodáva omnoho viac bonusov. Ale prvé veci ako prvé.

Čo je L-karnitín?

L-karnitín je aminokyselina, príbuzná vitamínom B. Je veľmi aktívne využívaná farmaceutickými firmami a spoločnosťami pôsobiacimi v oblasti fitness. Vďaka vysokej účinnosti, prijateľným nákladom, vynikajúcej prenosnosti a formám uvoľnenia, ktoré sú vhodné na príjem, sa reklama stala prostriedkom.

Nenecháme vás v prachu, tvrdiac, že ​​je potrebné brať L-karnitín. To nie je pravda. Opísaná aminokyselina je dáma sebestačná a môže sa v tele produkovať nezávisle. Nepovažuje sa to za nenahraditeľné. Hromadí sa hlavne v pečeni a svaloch.

Avšak pri nevyváženej strave a vysokej fyzickej námahe dochádza takmer vždy k jej deficitu. Ak vezmeme do úvahy, že pri užívaní vysokých dávok sa nadmerný obsah úplne eliminuje bez toho, aby došlo k negatívnym symptómom predávkovania, záver naznačuje sám seba: je možné nielen piť, ale aj potrebovať.

Na objasnenie situácie: L-karnitín nie je klasický spaľovač tukov. Vie, ako byť priateľom s tukom a nespaľuje ho priamo. Princíp jeho práce je odlišný - dodáva mastné kyseliny do mitochondrií, kde sa rozkladajú pri výrobe energie.

Ako L-karnitín ovplyvňuje telo

L-karnitín prehltnú nielen očarujúce fitness bikiny, atleti a ľudia, ktorí sa modlia za šišky. Doplnková látka pôsobí niekoľkými smermi, preto sa používa na rôzne účely. Je oceňovaná za to, že:

  • eliminuje metabolické poruchy;
  • chráni srdce;
  • vykazuje anabolickú aktivitu, urýchľuje rast svalov;
  • zvyšuje odolnosť tkanív voči nedostatku kyslíka;
  • stimuluje regeneračné procesy.

Doplnkové vlastnosti

Keď už hovoríme o vlastnostiach významnej aminokyseliny spaľujúcej tuky, je potrebné poznamenať, že:

  • poskytuje chudnutie;
  • zlepšuje absorpciu svalových bielkovín;
  • oxiduje tuky a premieňa ich na energiu, čím zvyšuje energetický potenciál človeka;
  • znižuje koncentráciu škodlivého cholesterolu a triglyceridov v krvi;
  • zlepšuje detoxikačné schopnosti pečene;
  • posilňuje imunitný systém;
  • zlepšuje intelektuálne schopnosti.

Všeobecne platí, že kdekoľvek sa pozriete, je to solídna výhoda.

Účinky na kardiovaskulárny systém

Karnitín neumožňuje ukladanie tuku v srdcovom svale, čím ho chráni pred zvýšeným zaťažením a predčasným opotrebením.

Štúdie preukázali, že znižuje hladinu cholesterolu. Preto neumožňuje tvorbu aterosklerotických plakov na stenách krvných ciev. Z tohto dôvodu znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení asi o 60%.

Svalová formácia

Aminokyselina má vplyv na metabolizmus proteínov a vykazuje dobre hmatateľné anabolické funkcie. Taktiež s dostatočným množstvom je krv lepšie obohatená kyslíkom, čo znamená, že svaly netrpia hypoxiou..

Pri užívaní L-karnitínu klesá hladina kyseliny mliečnej a glukóza sa lepšie rozkladá. Preto je pre športovca ľahšie vydržať silový tréning a získať z neho maximálny možný výsledok.

Metabolické procesy

Vedci dokázali, že L-karnitín sa priamo podieľa na výrobe energie. Vďaka tejto schopnosti urýchľuje metabolické reakcie a urýchľuje štiepenie tukov.

Je tiež dôležité, aby nástroj podporoval kvalitnú detoxikáciu - pomáha telu zbaviť sa toxických a škodlivých látok, kyseliny octovej, ťažkých kovov.

Odolnosť a odolnosť proti stresu

V tomto odseku je potrebné uviesť niekoľko vlastností L-karnitínu naraz:

  • zvyšuje rýchlosť metabolizmu tukov, keď pochádza ďalšia energia;
  • chráni nervový systém pred negatívnymi účinkami toxických zložiek, ktoré majú tendenciu sa hromadiť v ľudskom tele;
  • eliminuje príznaky hypoxie a zásobuje centrálny nervový systém dostatočným množstvom kyslíka;
  • zvyšuje produkciu endorfínov, ktoré nie sú bez dôvodu nazývané „hormóny šťastia“.

Všetky tieto položky spolu znižujú nervozitu, zvyšujú odolnosť proti stresu, celkovo zlepšujú náladu.

Indikácie pre použitie

Existuje veľa dôvodov na užívanie L-karnitínu, počínajúc lekárskymi indikáciami a končiac známou túžbou zlepšiť tento stav. Poďme sa rozprávať podrobnejšie o najbežnejších indikáciách pre použitie zložky podobnej vitamínu.

S nedostatkom látky v tele

Mnoho ľudí si myslí, že keďže karnitín je možné získať z potravy, jeho nedostatok je nepravdepodobný. Ach, aké zlé sú! Je užitočné vedieť, že telo je schopné produkovať najviac 25% karnitínu z požadovanej dennej dávky. Ak vezmeme do úvahy, že najčastejšie jeme jedlo, ktoré bolo tepelne ošetrené, nemusíme snívať o tom, že v ňom látka zostane zachovaná - väčšina z toho je zničená.

Preto takmer všetci z nás potrebujú ďalšie pripojenie. Ak chcete pochopiť, ako ste svoje telo mučili, pozrite si príznaky nedostatku L-karnitínu:

  • únava aj pri miernej fyzickej námahe;
  • výskyt záchvatov po športe alebo počas neho;
  • silné svalové napätie po tréningu, ktoré dlho nezmizne;
  • závrat
  • pocit nedostatku kyslíka;
  • "Skákanie" z hrudníka srdca počas športového tréningu.

Našli ste niečo vlastné? L-karnitín, ktorý vám pomôže!

Doplniť energiu

Táto položka je obzvlášť dôležitá pre ľudí, ktorí sa deň čo deň alebo profesionálne venujú športu. Ich potreba všetkých užitočných komponentov je vždy vyššia ako potreba lenivých ľudí ležiacich na pohovke.

Tréning si vyžaduje veľa energie - oveľa viac, ako by sme chceli. Samozrejme si to dokážete vyrovnať vtlačením chladnej energie alebo stimulantu do seba. Je však plná problémov s nervovým systémom.

Ak nechcete, aby sa vaše oko nervózne škublo pri pohľade na dvere cvičebnej miestnosti, je lepšie použiť L-karnitín. Jazdíte s ním dlhšie, ale potom.

Získanie finančných prostriedkov pred a počas tréningu významne znižuje únavu a zníženie koncentrácie kyseliny mliečnej vám umožňuje vykonávať zložité cvičenia s veľkými váhami presne toľkokrát, ako ste pôvodne zamýšľali (a bez dychčivého stonania si môžete myslieť, že tyčinka vás rozdrvila).

Pri sušení

Sušenie je výsadou účelného a kultivovaného pitchingu. Vďaka nej sa svalová úľava lepšie vysleduje, čo je vždy veľmi krásne. Môžete sušiť pomocou jednej stravy, ale je to ťažké. Ak k obvodu pripojíte L-karnitín, získajte oveľa ľahšie oceľové kocky, ktoré ani tričko nemôže skryť.

Prevencia telesného tuku

Existujú ľudia, ktorí sú po celý svoj život takí chudobní ako zlodeji, a ľudia, ktorí by mali jesť jeden koláč, sa okamžite premenia na roztomilých bacuľatých škrečkov. Takže posledný musí byť vždy na stráži svojej postavy. Musia dokonca spať v náručí s váhami..

Aby ste znížili riziko získania nadváhy, musíte absolvovať kurzy L-karnitínu. Potom nebude vývoj z gophera do Homy taký rýchly.

Na chudnutie

L-karnitín je indikovaný na obezitu nielen preto, že dodáva mastné aminokyseliny do mitochondrie, odkiaľ pochádza z kirdyku. Vedci zistili, že pri nedostatku tejto aminokyseliny v tele sa vyvíja rovnaká obezita. Preto žiadne možnosti! Je náchylný na priberanie na váhe alebo už jedol, vďaka čomu môžete rok žiť na púštnom ostrove? Použite karnitín!

S vysokou duševnou aktivitou

Ľudia sú unavení nielen chôdzou, behom, skákaním a prepravovaním ťažkých bremien. Ich mozog potrebuje tiež odpočinok. Mentálna únava sa prejavuje:

  • bolesti hlavy;
  • znížené rozpätie pozornosti;
  • poškodenie pamäte;
  • letargia;
  • drviace chrámy.

Mozog rovno klepe kladivom zvnútra: „Vasily! Oddýchni si!" Vypočujte si toho chudobného! Nenechajte ho zohnúť sa. L-karnitín uvoľňuje energiu. Časť z toho môže ísť do potrieb mozgu.

Zvyšuje tiež celkový tón tela a zvyšuje produkciu endorfínov. Takže aj po náročnom dni opustíte kanceláriu s dobrou náladou a vyčistíte mozgové hadice.

Urýchlenie regenerácie v starobe

Starí ľudia, ak sú chorí, sa zotavujú pomalšie. Ich zlomeniny a zlomeniny sa nehoja dobre. Je to čiastočne kvôli nedostatku L-karnitínu. Aminokyselina zvyšuje priebeh regeneračných procesov, vďaka ktorým sa všetky odreniny a trhliny zjazvujú skôr.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Neexistujú žiadne prísne kontraindikácie na užívanie L-karnitínu. Existujú však situácie, v ktorých môžete piť iba po schválení ošetrujúcim lekárom:

  • ochorenie štítnej žľazy;
  • epilepsie;
  • diabetes;
  • závažné zlyhanie obličiek.

Ak hovoríme o vedľajších účinkoch, niekedy sa v priebehu kurzu začnú obťažovať:

  • hnačka;
  • alergické vyrážky (zvyčajne nie sú spôsobené samotným karnitínom, ale pomocnými látkami lieku);
  • nespavosť, emocionálne nadmerné vzrušenie (telo jednoducho nemá čas stráviť tú extra energiu, ktorú dostáva každý deň).

Formy uvoľňovania bioaditív

Pravdepodobne ste už zistili, že doplnok je veľmi cool. Niet divu, že výrobcovia športovej výživy s tým experimentujú a uvoľňujú ho v rôznych formách. Snažia sa zvýšiť jeho stráviteľnosť, aj keď to posledná uvedená nepotrebuje (už má všetky ukazovatele hore!).

Čistý 100% L-karnitín

Klasická verzia. Najčastejšie ho používajú športovci. Preukázané a spoľahlivé zloženie, ktoré nezlyhá. Perfektne preniká mitochondriálnymi membránami a za sebou tiahne celé hromady molekúl mastných kyselín, ktoré sa skladajú z dlhých reťazcov. Mitochondrie vykonávajú funkcie trestateľa - tieto páchnuce tuky rozdeľujú do pekla.

L-karnitín tartrát

Je to soľ karnitínu. Keď vstúpi do žalúdka, rýchlo sa metabolizuje na karnitín a kyselinu vínnu (nebojte sa - nenechajte sa intoxikovať!). Táto kombinácia urýchľuje absorpciu zlúčeniny..

Acetyl L-karnitín

Toto je karnitín, ktorý bol nútený spojiť sa s acetylovou skupinou. Z tohto dôvodu sa zvýšila jeho biologická dostupnosť a tým aj účinnosť.

Podľa niektorých správ má acetyl L-karnitín schopnosť preniknúť do mozgu a má naň neurostimulačný účinok. Tu je lupič!

Túto formu karnitínu ľahko poznáte. Ak je to ona, potom na banke bude uvedený Acetyl alebo Alcar.

Propionyl L-karnitín

Propionylkarnitín je éterická forma vitamínu podobnej látky. K nemu bola pripojená propionylová skupina. Z tohto dôvodu sa táto zložka nielen rozštiepila na tuky, ale tiež sa naučila, ako zlepšiť funkciu myokardu..

Fumarát L-karnitínu

Prísada tvorená stopercentným čistým karnitínom a kyselinou fumárovou. Dobrý vplyv na kardiovaskulárny systém. Ale tiež nestráca svoje schopnosti spojené s chudnutím.

Ako brať L-karnitín na chudnutie

Pre tých, ktorí pumpujú mastné strany a produktívne cvičia v telocvični, je optimálna denná dávka L-karnitínu 4 gramy, ale môžete ju zvýšiť až na 5-6. Aby bol výsledok vynikajúci, mali by ste pamätať na tieto pravidlá:

  1. Bez ohľadu na to, v koľko hodín používate doplnok, čo je najdôležitejšie, pravidelne to robte. Najlepšie je rozdeliť dennú dávku na tri dávky, napríklad piť liek ráno, na obed a večer. Môžete sa dostať s dvoma. Celú dávku nemusíte prehltnúť naraz.
  2. Lepšia látka sa vstrebáva, keď sa vypije na lačný žalúdok. Pamätaj na to.
  3. L-karnitín musíte brať každý deň, a to nielen pri cvičení. Toto je predpoklad. V opačnom prípade nebude existovať otázka spaľovania tukov..

Ako vidíte, všetko je celkom jednoduché. Rozhodol sa o dávkovaní, nastavte budík a prehltnite, prehltnite...

Dôležité! Pri určovaní optimálnej dávky spaľovania tukov pre seba nezabudnite vziať do úvahy vlastnosti stravy. Ak je v ňom veľa potravín bohatých na karnitín, môžete získať 3 gramy denne. Nemali by ste piť príliš veľa - bude sa to uraziť, že je vynechané z práce a spriatelí sa s vašim konečníkom..

Ako vziať tekutý L-karnitín na chudnutie

Kvapalná forma sa vstrebáva veľmi rýchlo - rýchlejšie ako všetci ostatní. Preto je medzi športovcami najviac žiadaný.

Výrobcovia nalievajú roztok do fliaš s koncentrátom, ampulky, ponúkajú ho vo forme hotového nápoja. Ak plánujete cestu, je vhodnejšie zásobiť ampulky. Ak nechcete chemikálie, ihneď si kúpte hotovú kompozíciu. Koncentrát sa musí pred použitím zriediť. Ale nie je nič komplikované.

Ako užívať kapsuly

Je potrebné prehltnúť celé, bez žuvania. Nemôžete zdieľať. Vypite trochu vody. Táto forma sa vyznačuje dlhou asimiláciou, preto je lepšie ju používať asi hodinu pred začiatkom tréningu.

Ako piť tabletovú formu

Aj tu je všetko jasné. Rozdelenie tabliet na časti sa neodporúča. To môže nepriaznivo ovplyvniť ich absorpciu. Preto okamžite zistite, koľko L-karnitínu obsahuje jedna tabletka. Pite vodou.

Prášková forma

Prášok je menej častý ako koncentrát, kapsuly a tablety. Môžeme povedať, že nie je vhodné brať to. Kto potrebuje hemoroidy s riedením, trasením, hľadaním vhodných jedál? Ak vás tieto postupy nezavádzajú, môžete ich bez obáv použiť. Účinok bude.

Môžem piť L-karnitín bez tréningu?

Je to možné, ale prečo? Bez fyzickej námahy sa L-karnitín premení na spiaci spánok pri vchode. Prečo je to tak? Podstatou jeho práce je:

  • dodávka kyslíka do buniek;
  • transport tukov cez mitochondriálne membrány.

Takto pomáha telu odbúravať zbytočný tuk. Paralelne L-karnitín spúšťa antikatabolický program a inhibuje rozklad proteínov a uhľohydrátov. Môžeme povedať, že násilne núti telo bombardovať presne tuky. Ale to sa deje iba pod podmienkou, že človek niečo urobí - beží, skáče, má sex, ťahá činku.

Ak si len ľahnete, prehltnete pilulku a pozeráte inteligentný film o chudnutí, proces spaľovania tukov sa zastaví. Mastné kyseliny budú schopné uniknúť z „starostlivých“ rúk L-karnitínu a úspešne sa dostanú do svojho obľúbeného skladu - z brucha, zadku, rúk, nôh a dokonca aj z trojitej brady.

Denná dávka L-karnitínu

Účel prijatiaDenná dávkaAko použiť
odstránenie nedostatku L-karnitínu500 - 2 000 mg¼ dávka 20 minút pred raňajkami,
¼ 20 minút pred obedom,
½ - pol hodiny alebo hodinu pred tréningom
Alebo: ½ dávka ráno pred jedlom,
½ - večer pred spaním na lačný žalúdok.
Dá sa rozdeliť do troch rovnakých dávok.
ochrana srdca
posilnenie imunity
Podpora CNS
zrýchlenie regenerácie
chudnutie3 000 až 4 000 mgV tréningových dňoch:
½ dávka ráno pred jedlom
½ pol hodiny pred tréningom
V dňoch mimo tréningu:
rozdelte dennú dávku na 3-4 dávky.
Vždy pite na lačný žalúdok.
sušenie
zvýšená aktivita vo vzdelávaní

Kombinácia s inými liekmi

L-karnitín môže byť dobrým doplnkom iných spaľovačov tuku. Zvyšuje sa ich účinok, vďaka ktorému „odfúknutý“ získate oveľa rýchlejšie. Ale nezabudnite, že schudnutie príliš rýchlo je zlé pre vaše zdravie. Tak sa pomaly ponáhľajte.

L-karnitín sa môže bezpečne kombinovať so zásobníkmi na získavanie svalovej hmoty, vitamínov a minerálnych doplnkov. Nesúhlasí s bielkovinami, zisky, stimulanciami. Všeobecne platí, že sprievodný.

L-karnitín v potravinách

Môžem nájsť L-karnitín vo vašej chladničke? Áno, ľahké! Samozrejme, ak tam myš nebola zavesená. Podľa posledných údajov je maximálna koncentrácia zložky obsiahnutá v:

V rybách sa nachádza L-karnitín, najmä v treske, slede, makrely a šťuky. Neváhajte a pridajte pečeň do stravy.

Milovníci mlieka sa môžu tešiť. Zdroje pripojenia sú:

  • tvrdé syry;
  • zmrzlina;
  • krém;
  • celé kravské mlieko;
  • kyslá smotana;
  • tvaroh.

Je užitočné jesť akékoľvek obilniny, zeleninu, ovocie, orechy.

Ako zefektívniť užívanie doplnkov stravy na chudnutie

Aby ste čo najlepšie využili L-karnitín počas boja proti tuku, uprednostnite tekutú formu. Absorbuje sa rýchlejšie. Ak však máte radi tablety a kapsuly viac, neodmietajte ich. Nezabudnite si ich vziať vopred (najmenej pol hodiny pred športovým tréningom).

Podstatou druhého odporúčania je, že pri kombinácii karnitínu s prírodnou energiou a zlúčeninami vitamínov sa účinnosť liečiva na spaľovanie tukov výrazne zvyšuje. Preto nezabudnite použiť dobrý vitamínový a minerálny komplex. Používajte aj kávu, ale nadmerné množstvo môže poškodiť centrálny nervový systém.

Nevýhody a kontraindikácie

Chcel by som o tom povedať sakra, ale vôbec nie... To je presne to, čo sa dá povedať o L-karnitíne. Koniec koncov, zlúčenina má prírodný pôvod a môže sa v tele nezávisle produkovať. Ako viete, ten druhý nie je blázon a dodáva si len to najlepšie.

Jedinou vecou je brať L-karnitín striktne do kurzov. V žiadnom prípade nepretržite. Ak ho pijete celoročne, prirodzená produkcia látky sa stratí a to už je problém. Ak budete postupovať podľa pokynov, nevzniknú žiadne problémy pri užívaní doplnkov výživy.

Tehotné a dojčiace ženy môžu používať L-karnitín iba podľa pokynov lekára.

Populárne otázky týkajúce sa karnitínu

Naši zákazníci sa často delia o svoje názory na používanie L-karnitínu. Väčšinou si všimnú, že po absolvovaní kurzu majú:

  • celkové zdravie sa zlepšilo, viac energie sa stalo;
  • zvýšená mozgová aktivita;
  • svalová úľava sa zvýšila;
  • hrúbka tukovej vrstvy sa znížila;
  • znížená hmotnosť.

Dievčatá so zníženou hmotnosťou sa zameriavajú na vlastnosti zložky spaľujúce tuky. Pomohol mnohým z nich stať sa štíhlejšími a elegantnejšími..

Všimli sme si, že iba ľudia, ktorí sú veľmi vzdialení od športu, zanechávajú negatívne názory na karnitín. Zrejme mylne reagovali na drogu ako zázračný liek, ktorý funguje nezávisle. Ale ako už bolo uvedené, L-karnitín bez tréningu nedokáže poraziť tuk.

Odpovieme na najpopulárnejšie otázky týkajúce sa doplnku:

- Môžem získať množstvo L-karnitínu, ktoré moje telo potrebuje iba z jedla? Je skutočne potrebné brať ho dodatočne ako doplnkovú látku?

Bohužiaľ, je to takmer nereálne. Komponent je zničený tepelným spracovaním, takže jeho obsah v hotových jedlách je zanedbateľný. Absolvovanie kurzov L-karnitínu je veľmi prospešné tak pre chudnutie, ako aj pre udržanie celkového zdravia..

- Ako L-karnitín ovplyvňuje vývoj plodu? Je to užitočné počas tehotenstva??

L-karnitín je veľmi dôležitý pre normálny vývoj plodu. Ak nie je nedostatok, malý muž získa energiu, ktorú potrebuje z rozložených mastných kyselín. Ak je L-karnitín deficitný, je štiepenie inhibované. Je to zlé. Tehotná žena by si však nemala predpis predpisovať. Povinná lekárska konzultácia!

- Prečo sa L-karnitín často označuje ako vitamínová zložka? Nie je skutočným vitamínom.?

A existuje. Nie je identická s vitamínmi. Môže sa vyrábať v ľudskom tele samostatne. Aké je riziko predávkovania L-karnitínom? V zásade je to nepravdepodobné. Nadbytok karnitínu sa rýchlo vylučuje z ľudského tela prostredníctvom práce obličiek..

Ale aj keď dôjde k predávkovaniu, nedeje sa nič zlé. Najhoršia vec, ktorú možno očakávať, je hnačka.

- Je pravda, že L-karnitín robí telo odolnejšie voči stresu.?

Áno. Zúčastňuje sa na procesoch zameraných na ochranu nervových vlákien pred rôznymi druhmi toxínov..

- Je možné stratiť pár kilogramov, ak pijete L-karnitín, ale nie cvičíte?

Táto otázka sa zaujíma o všetko schudnutie, ale budete musieť sklamať. Ak nevynaložíte fyzické úsilie, nič nebude fungovať. Maximálna časť zlúčeniny sa presne hromadí vo svaloch. Na spaľovanie tukov je potrebné, aby svalové tkanivo fungovalo.

- Môžem L-karnitín použiť ako predbežné cvičenie (piť pred tréningom, aby som sa cítil viac upovedomený)?

Áno, je to celkom pravda. Samozrejme, že neposkytne taký chladný účinok, ako komplexy pred tréningom preplnené stimulantmi, ale dá dobrý náboj o živosti, zvýši vitalitu.

- Ako dlho má (alebo môže) prebiehať priebeh L-karnitínu, aby nespôsobil ujmu na zdraví?

Stačí dva mesiace. Potom je lepšie prestávku v rovnakom časovom období. Ak je to potrebné, môžete kurz zopakovať. Ak budete piť dlhšie a bez prerušenia, telo môže zabudnúť, ako nezávisle produkovať L-karnitín, a to je veľmi nežiaduce.

- Mám sa báť vedľajších účinkov v priebehu L-karnitínu? Všade píšu, že je to neškodné. Nejako ťažké uveriť.

K dnešnému dňu neexistuje dôkaz, že L-karnitín môže byť škodlivý. Je zvyčajne dobre tolerovaná u ľudí a nespôsobuje žiadne nebezpečné nepriaznivé reakcie..

Komplikácie by sa mali obávať, ak nepoužívate čistý L-karnitín, ale komín na ňom založený, ktorý obsahuje ďalšie zlúčeniny. Nemôžeme sa zaručiť za neškodnosť tohto druhu. Pozorne si prečítajte kompozície.

- Je pravda, že lekári predpisujú L-karnitín ľuďom s anorexiou? Ak áno, tak prečo?

A existuje. L-karnitín zvyšuje chuť do jedla, čo je pre týchto pacientov veľmi dôležité. Normalizuje tiež metabolické procesy a urýchľuje množenie svalovej hmoty. Všetky tieto účinky majú pozitívny vplyv na stav pacientov s anorexiou..

- L-karnitín je liek?

Nájdete veľa liečiv, v ktorých je prítomný L-karnitín. Napríklad sa pridáva do tabliet na liečenie mužskej neplodnosti, gastrointestinálnych ochorení.

Ak je dávka vysoká a liek sa užíva na vyriešenie vážneho zdravotného problému, potom áno - možno ho považovať za liek. Ak ho zdravý človek vypije v správnej profylaktickej dávke, potom je pre neho doplnkom výživy.

Prečítajte Si O Diabete Rizikových Faktoroch